{"id":25228,"date":"2024-10-17T08:35:05","date_gmt":"2024-10-17T06:35:05","guid":{"rendered":"https:\/\/prokulturgut.net\/akademiederkulturen\/?p=25228"},"modified":"2025-01-05T10:56:32","modified_gmt":"2025-01-05T09:56:32","slug":"resilienz-staerken-fuer-den-berufs-alltag-yoga-natur-achtsamkeit-als-kraftquelle-copy-copy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prokulturgut.net\/akademiederkulturen\/2024\/10\/17\/resilienz-staerken-fuer-den-berufs-alltag-yoga-natur-achtsamkeit-als-kraftquelle-copy-copy\/","title":{"rendered":"Resilienz st\u00e4rken f\u00fcr den (Berufs-) Alltag \u2013 Yoga, Natur &#038; Achtsamkeit als Kraftquelle"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"25228\" class=\"elementor elementor-25228\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-555227c9 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"555227c9\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-7ec7b79c\" data-id=\"7ec7b79c\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-37312810 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"37312810\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.23.0 - 05-08-2024 *\/\n.elementor-heading-title{padding:0;margin:0;line-height:1}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title[class*=elementor-size-]>a{color:inherit;font-size:inherit;line-height:inherit}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-small{font-size:15px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-medium{font-size:19px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-large{font-size:29px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xl{font-size:39px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xxl{font-size:59px}<\/style><h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Resilienz st\u00e4rken f\u00fcr den (Berufs-)Alltag \u2013 Yoga, Natur & Achtsamkeit als Kraftquelle\n<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-3f6ac520 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"3f6ac520\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-29af70ba\" data-id=\"29af70ba\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-53662f91 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"53662f91\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.23.0 - 05-08-2024 *\/\n.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#69727d;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#69727d;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t<p class=\"p1\"><span class=\"Apple-converted-space\">10.11. &#8211; 14.11.2025 <\/span>Akademie der Kulturen NRW: Seminar \/ Ausbildung \/ BILDUNGSURLAUB Nr: AVV_16584<\/p><p class=\"p1\">Ort: Kloster Vinnenberg, Beverstrang 37, 48231 Warendorf: Peggy B\u00f6hmer \u00b7 40 Uh, 485\u20ac, Erm. n.V.<\/p><p class=\"p1\">Unsere speziell konzipierte Auszeit im Kloster, bietet einen ganzheitlichen Ansatz zur F\u00f6rderung der Stressresistenz, um K\u00f6rper, Geist &amp; Seele wieder in Einklang zu bringen sowie psychische und physische Widerstandsf\u00e4higkeit zu st\u00e4rken.<\/p><p class=\"p1\">In unserem hektischen Alltag ist es entscheidend, Momente der Ruhe und Klarheit zu f\u00f6rdern, um unsere Gesundheit und Resilienz zu st\u00e4rken. F\u00fcr dieses zertifizierte Seminar ist ein Zuschuss von der GKV und Beihilfe zwischen 75 \u20ac \u2013 100% der Seminargeb\u00fchr m\u00f6glich. Die Teilnahmebescheinigung erh\u00e4ltst Du am Ende des Seminars.<\/p><p class=\"p1\">Unter der erfahrenen Anleitung von Peggy B\u00f6hmer bieten wir ein Seminar im Kloster Vinnenberg, welches ganz im Zeichen der St\u00e4rkung der inneren Ressourcen steht. Dieses Retreat bietet nicht nur eine Auszeit, sondern vermittelt in erster Linie Techniken, die Sie direkt in Ihren Berufs- und Alltag integrieren k\u00f6nnen.<\/p><p class=\"p1\">\u201cAchtsames Yoga, Meditation &amp; Naturerfahrung \u2013 Resilienz st\u00e4rken f\u00fcr den Berufsalltag\u201d ist ein ganzheitlicher Ansatz, um Stressresistenz der psychischen und physischenn Widerstandskraft f\u00fcr den (Berufs-)alltag zu f\u00f6rdern. Dieses Konzept basiert auf der Integration von achtsamen Yoga-Praktiken, regenerativen Naturerlebnissen und meditativen Techniken, um das Wohlbefinden und die Gesundheit zu f\u00f6rdern. Sanftes Yoga hilft dabei, K\u00f6rper und Geist zu st\u00e4rken sowie zu regenerieren, w\u00e4hrend die Naturerfahrung als eine Quelle der Erholung und Inspiration dient, die das mentale &amp; emotionale Gleichgewicht f\u00f6rdern. Meditation vertieft das Bewusstsein und die Achtsamkeit, was es erm\u00f6glicht, im Berufsalltag gelassener auf Herausforderungen zu reagieren. Die Kombination dieser Elemente verbessert nicht nur die individuelle Resilienz, sondern steigert auch die Konzentrationsf\u00e4higkeit und die allgemeine Lebensqualit\u00e4t, was sich positiv auf die Kreativit\u00e4t, die Arbeitsleistung und -zufriedenheit auswirken kann. Dieses Retreat vermittelt in erster Linie Techniken, die direkt in Ihren Berufs- und Alltag integriert werden k\u00f6nnen, um somit den Herausforderungen gest\u00e4rkt und gelassener zu begegnen.<\/p><p class=\"p1\"><strong>Inhalte dieser Tage:<\/strong><\/p><p class=\"p1\">&#8211; Wie kann ich meine Resilienz st\u00e4rken f\u00fcr den Alltag?<\/p><p class=\"p1\">&#8211; Achtsames Yoga: Sanftes Yoga, das speziell darauf ausgerichtet ist, K\u00f6rper und Geist zu stabilisieren und zu regenerieren. Diese \u00dcbungen sind ideal, um die allt\u00e4glichen Anforderungen des Berufslebens besser bew\u00e4ltigen zu k\u00f6nnen.<\/p><p class=\"p1\">&#8211; Achtsamkeit am Arbeitsplatz: Vertiefung des Bewusstsein und der Achtsamkeitsf\u00e4higkeiten, um den Herausforderungen im Arbeitsalltag gelassener zu begegnen.<\/p><p class=\"p1\">Meditation &amp; Atmung: Wie k\u00f6nnen diese mir helfen, um mehr Gelassenheit in den Alltag zu bringen, auch in stressigen Situationen?<\/p><p class=\"p1\">&#8211; Naturerfahrung: Erkunden Sie die regenerativen Kr\u00e4fte der Natur, um Stress abzubauen und mentales sowie emotionales Gleichgewicht zu f\u00f6rdern.<\/p><p class=\"p1\">&#8211; Entspannungstechniken f\u00fcr den Alltag: Erlernen Sie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und mehr.<\/p><p class=\"p1\">&#8211; Natur-Aktivit\u00e4ten: Positive Effekte durch Walking, Atmung und Achtsamkeits\u00fcbungen in freier Natur vertiefen und sp\u00fcren.<\/p><p class=\"p1\">&#8211; Wissenswertes \u00fcber Stressbew\u00e4ltigung: Verst\u00e4ndnis \u00fcber Stress und dessen Bew\u00e4ltigung vertiefen, und<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0 <\/span>pers\u00f6nliche Ressourcen f\u00fcr eine gesunde Lebensf\u00fchrung erkennen.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-6364df54\" data-id=\"6364df54\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5ea62ca3 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"5ea62ca3\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.23.0 - 05-08-2024 *\/\n.elementor-widget-image{text-align:center}.elementor-widget-image a{display:inline-block}.elementor-widget-image a img[src$=\".svg\"]{width:48px}.elementor-widget-image img{vertical-align:middle;display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"337\" height=\"256\" src=\"https:\/\/prokulturgut.net\/akademiederkulturen\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2023\/12\/pexels-daniel-torobekov-5694121-1111-e1686734744896.jpg\" class=\"attachment-full size-full wp-image-24293\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/prokulturgut.net\/akademiederkulturen\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2023\/12\/pexels-daniel-torobekov-5694121-1111-e1686734744896.jpg 337w, https:\/\/prokulturgut.net\/akademiederkulturen\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2023\/12\/pexels-daniel-torobekov-5694121-1111-e1686734744896-300x228.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 337px) 100vw, 337px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-13c8433c elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"13c8433c\" data-element_type=\"widget\" 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class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-user\"><\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">Dozentin Peggy B\u00f6hmer<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-home\"><\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">WO: Kloster Vinnenberg, Beverstrang 37, 48231 Warendorf<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-donate\"><\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\"> TEILNAHMEGEB\u00dcHR: 40 Uh, 485\u20ac, Erm. n.V.<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-id-badge\"><\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">ANMELDUNG UND INFO: info@vivere-vital.de<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-phone-alt\"><\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">TELEFON: +49 177 434 55 73<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-033d606 elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"033d606\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div 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class=\"eael-entry-media\"><div class=\"eael-entry-overlay fade-in\"><i class=\"fas fa-arrow-circle-right\" aria-hidden=\"true\"><\/i><a href=\"https:\/\/prokulturgut.net\/akademiederkulturen\/2026\/03\/26\/05-10-09-10-26-stressmanagement-im-berufs-alltag\/\"><\/a><\/div><div class=\"eael-entry-thumbnail eael-image-ratio\">\n                <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"337\" height=\"256\" src=\"https:\/\/prokulturgut.net\/akademiederkulturen\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2023\/12\/pexels-daniel-torobekov-5694121-1111-e1686734744896.jpg\" class=\"attachment-medium_large size-medium_large wp-image-24293\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/prokulturgut.net\/akademiederkulturen\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2023\/12\/pexels-daniel-torobekov-5694121-1111-e1686734744896.jpg 337w, https:\/\/prokulturgut.net\/akademiederkulturen\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2023\/12\/pexels-daniel-torobekov-5694121-1111-e1686734744896-300x228.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 337px) 100vw, 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Tag11:00\u201312:30h, 13:30\u201318:15h 2. Tag9:00\u201312:45h, 14:00\u201318:30h, 19:30\u201320:30h 3. Tag09:00\u201312:45h, 14:00\u201318:15h 4. 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