{"id":25610,"date":"2025-02-25T15:39:54","date_gmt":"2025-02-25T14:39:54","guid":{"rendered":"https:\/\/prokulturgut.net\/akademiederkulturen\/?p=25610"},"modified":"2025-07-08T12:44:05","modified_gmt":"2025-07-08T10:44:05","slug":"resilienz-staerken-fuer-den-berufs-alltag-mit-yoga-achtsamkeit-natur","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prokulturgut.net\/akademiederkulturen\/2025\/02\/25\/resilienz-staerken-fuer-den-berufs-alltag-mit-yoga-achtsamkeit-natur\/","title":{"rendered":"Resilienz st\u00e4rken f\u00fcr den (Berufs-)Alltag \u2013 mit Yoga, Achtsamkeit &amp; Natur"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"25610\" class=\"elementor elementor-25610\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-35337430 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"35337430\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-5a8362c2\" data-id=\"5a8362c2\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1d492186 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"1d492186\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.23.0 - 05-08-2024 *\/\n.elementor-heading-title{padding:0;margin:0;line-height:1}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title[class*=elementor-size-]>a{color:inherit;font-size:inherit;line-height:inherit}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-small{font-size:15px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-medium{font-size:19px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-large{font-size:29px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xl{font-size:39px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xxl{font-size:59px}<\/style><h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Resilienz st\u00e4rken f\u00fcr den (Berufs-)Alltag \u2013 mit Yoga, Achtsamkeit & Natur\n<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-3ddabb66 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"3ddabb66\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-7d4c418c\" data-id=\"7d4c418c\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6e4c6a6b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6e4c6a6b\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.23.0 - 05-08-2024 *\/\n.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#69727d;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#69727d;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t<p>1) 03.11.2025-07.11.2025 1. Tag: 11-12.30h, 13.15-15h, 19.30-21.15h, 2-4.Tag: 07:30-8:15h, 09:45-10:30h, 10:45 -12:30h, 16:30-18:15h, 19:30-20:30h 5. Tag: 07:30-8:15h, 10-10:45h, 10:55 -12:25h, 13:15-16:15h, Akademie der Kulturen NRW: Seminar \/ Ausbildung \/ BILDUNGSURLAUB Nr: AVV-16649<\/p>\n<p><span style=\"color: var( --e-global-color-text ); font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ), Sans-serif; font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight ); font-size: 1rem;\">Andrea Stellbrink &#8211; 40 Uh, 529\u20ac, Erm. n.V.<\/span><\/p>\n<p>Beschreibung: Diese Bildungswoche richtet sich an Teilnehmerinnen und Teilnehmer aus gesundheitsf\u00f6rdernden, p\u00e4dagogischen, therapeutischen, sozialen, medizinischen und beratenden Berufen sowie an Fachkr\u00e4fte aus anderen Berufsgruppen, die die Seminarinhalte f\u00fcr ihre berufliche T\u00e4tigkeit ben\u00f6tigen. Sie eignet sich auch f\u00fcr Personen, die diese Inhalte im beruflichen Kontext weitergeben m\u00f6chten, sowie f\u00fcr alle, die mehr Bewegung und Kraft im Sinne von Stresspr\u00e4vention in ihren beruflichen Alltag bringen m\u00f6chten.<\/p>\n<p>Die Weltgesundheitsorganisation identifiziert Stress als eines der gr\u00f6\u00dften Gesundheitsrisiken des 21. Jahrhunderts. \u00dcber 80 % der Deutschen klagen \u00fcber zu viel Stress am Arbeitsplatz. Viele Menschen gelingt es selbst in der Freizeit nicht mehr, abzuschalten und sich zu erholen, was zu psychosomatischen Krankheiten f\u00fchren kann.<\/p>\n<p>Dieses Seminar vermittelt durch Yoga, Meditation und Achtsamkeits\u00fcbungen einfache und sehr wirksame Methoden, um Stress abzubauen und Entspannung sowie Wohlbefinden zu f\u00f6rdern. Durch aufeinander aufbauende Meditationstechniken und durch die Vermittlung neuer Erkenntnisse aus der Stressforschung sowie der Yoga-Philosophie lernen die Teilnehmenden, ihren K\u00f6rper zu entspannen, das Nervensystem zu beruhigen und den Geist zu kl\u00e4ren. Diese Techniken erm\u00f6glichen es, Ressourcen zu entwickeln, um den Anforderungen der Arbeit gelassen und mit einem neuen Blick zu begegnen.<\/p>\n<p>F\u00fcr dieses Seminar sind keine Vorkenntnisse in Yoga oder Meditation erforderlich. Es bietet den Teilnehmenden eine ganzheitliche Herangehensweise, um die Herausforderungen des Berufslebens mit neu gewonnener St\u00e4rke und Ausgeglichenheit zu meistern.<\/p>\n<p><b>Lernziele:<\/b><\/p>\n<p>1. Resilienzf\u00f6rderung: Erh\u00f6hung der Stressresistenz und F\u00f6rderung der Widerstandsf\u00e4higkeit gegen\u00fcber beruflichen und pers\u00f6nlichen Herausforderungen durch achtsame Praktiken und Techniken.<\/p>\n<p>2. Verbesserung des Wohlbefindens: St\u00e4rkung der psychischen und physischen Gesundheit durch die Integration von Yoga, Meditation und Naturerfahrungen.<\/p>\n<p>3. Erh\u00f6hte Achtsamkeit und Bewusstsein: Vertiefung der Achtsamkeits- und Meditationspraktiken, um ein bewussteres Erleben des Alltags und eine gelassenere Reaktion auf Stresssituationen zu erm\u00f6glichen.<\/p>\n<p>4. Praktische Anwendung von Entspannungstechniken: Erlernen von Methoden wie Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung, die leicht in den Alltag integrierbar sind, um Stress abzubauen.<\/p>\n<p>5. St\u00e4rkung der mentalen und emotionalen Ausgeglichenheit: Durch gezielte Aktivit\u00e4ten in der Natur und spezielle Entspannungs\u00fcbungen das emotionale Gleichgewicht verbessern.<\/p>\n<p>6. F\u00f6rderung von Konzentration und Kreativit\u00e4t: Durch die Reduzierung von Stress und die F\u00f6rderung von geistiger Klarheit die Arbeitsleistung und Kreativit\u00e4t steigern.<\/p>\n<p>Die angebotenen Inhalte und Techniken dieser Bildungswoche sind nicht nur darauf ausgerichtet, den Teilnehmern zu helfen, besser mit den Herausforderungen des Berufslebens umzugehen, sondern f\u00f6rdern auch eine tiefgreifende, pers\u00f6nliche Entwicklung und Gesundheit.<\/p>\n<p>Das Seminar dient der beruflichen Weiterbildung f\u00fcr folgende Zielgruppen:<\/p>\n<p>12:37<\/p>\n<p>\u2022 Arbeitnehmer\/innen, die die genannten Schl\u00fcsselqualifikationen zur Stressbew\u00e4ltigung und die Kenntnisse f\u00fcr&nbsp;<span style=\"color: var( --e-global-color-text ); font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ), Sans-serif; font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight ); font-size: 1rem;\">ihre berufliche T\u00e4tigkeit nutzen<\/span><\/p>\n<p>\u2022 Arbeitnehmer\/innen aus gesundheitsf\u00f6rdernden, p\u00e4dagogischen, therapeutischen, sozialen, medizinischen und beratenden Berufen<\/p>\n<p><i>\u201cDu kannst die Wellen nicht stoppen, aber du kannst lernen zu surfen.\u201d John Kabat-Zinn<\/i><\/p>\n<p><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-5494c70d\" data-id=\"5494c70d\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1891bb75 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"1891bb75\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.23.0 - 05-08-2024 *\/\n.elementor-widget-image{text-align:center}.elementor-widget-image a{display:inline-block}.elementor-widget-image a img[src$=\".svg\"]{width:48px}.elementor-widget-image img{vertical-align:middle;display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"1152\" src=\"https:\/\/prokulturgut.net\/akademiederkulturen\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2024\/08\/pexels-elly-fairytale-3822583-768x1152.jpg\" class=\"attachment-medium_large size-medium_large wp-image-25132\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/prokulturgut.net\/akademiederkulturen\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2024\/08\/pexels-elly-fairytale-3822583-768x1152.jpg 768w, https:\/\/prokulturgut.net\/akademiederkulturen\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2024\/08\/pexels-elly-fairytale-3822583-200x300.jpg 200w, https:\/\/prokulturgut.net\/akademiederkulturen\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2024\/08\/pexels-elly-fairytale-3822583-683x1024.jpg 683w, https:\/\/prokulturgut.net\/akademiederkulturen\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2024\/08\/pexels-elly-fairytale-3822583-1024x1536.jpg 1024w, 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class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-home\"><\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">WO:  Kloster Steinfeld, Hermann-Josef-Str. 4, 53925 Kall-Steinfeld<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-id-badge\"><\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">ANMELDUNG UND INFO: +49 177 434 55 73 \/ Iinfo@vivere-vital.de<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-25cabc54 elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"25cabc54\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div 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Tag11:00\u201312:30h, 13:30\u201318:15h 2. Tag9:00\u201312:45h, 14:00\u201318:30h, 19:30\u201320:30h 3. Tag09:00\u201312:45h, 14:00\u201318:15h 4. 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