{"id":25625,"date":"2025-03-11T10:05:41","date_gmt":"2025-03-11T09:05:41","guid":{"rendered":"https:\/\/prokulturgut.net\/akademiederkulturen\/?p=25625"},"modified":"2025-03-11T12:38:39","modified_gmt":"2025-03-11T11:38:39","slug":"resilienz-staerken-fuer-den-berufsalltag-soul-yoga-woche-mit-yoga-naturerfahrung-und-meditation","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prokulturgut.net\/akademiederkulturen\/2025\/03\/11\/resilienz-staerken-fuer-den-berufsalltag-soul-yoga-woche-mit-yoga-naturerfahrung-und-meditation\/","title":{"rendered":"RESILIENZ st\u00e4rken f\u00fcr den Berufsalltag \u2013 Soul Yoga Woche mit Yoga, Naturerfahrung und Meditation"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"25625\" class=\"elementor elementor-25625\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-35337430 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"35337430\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-5a8362c2\" data-id=\"5a8362c2\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1d492186 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"1d492186\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.23.0 - 05-08-2024 *\/\n.elementor-heading-title{padding:0;margin:0;line-height:1}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title[class*=elementor-size-]>a{color:inherit;font-size:inherit;line-height:inherit}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-small{font-size:15px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-medium{font-size:19px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-large{font-size:29px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xl{font-size:39px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xxl{font-size:59px}<\/style><h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Resilienz st\u00e4rken f\u00fcr den (Berufs-)Alltag <br> mit Yoga, Achtsamkeit & Natur\n<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-3ddabb66 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"3ddabb66\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-7d4c418c\" data-id=\"7d4c418c\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6e4c6a6b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6e4c6a6b\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.23.0 - 05-08-2024 *\/\n.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#69727d;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#69727d;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t<p>04.10.2025-11.10.2025<\/p><p>1. Tag: 10-10.45h, 11-12.30h, 16.30-18h, 19.30-20.30h, 2-4.Tag: ca. 08-8:45h, 10:30-12h, 13:15-15h,19:30-21:15h, 5. Tag:\u00a0 08-8:45h, 10-11:30h, 11:45-12.30h 14-15.30h, Akademie der Kulturen NRW: Seminar \/ Ausbildung \/ BILDUNGSURLAUB Nr: AVV-16652<\/p><p>: Andrea Stellbrink \u00b7 40 Uh, 575\u20ac, Erm. n.V.<\/p><p>Unsere speziell konzipierte Auszeit im Kloster, bietet einen ganzheitlichen Ansatz zur F\u00f6rderung der Stressresistenz, um K\u00f6rper, Geist &amp; Seele wieder in Einklang zu bringen sowie psychische und physische Widerstandsf\u00e4higkeit zu st\u00e4rken.<\/p><p>In unserem hektischen Alltag ist es entscheidend, Momente der Ruhe und Klarheit zu f\u00f6rdern, um unsere Gesundheit und Resilienz zu st\u00e4rken. F\u00fcr dieses zertifizierte Seminar ist ein Zuschuss von der GKV und Beihilfe zwischen 75 \u20ac \u2013 100% der Seminargeb\u00fchr m\u00f6glich. Die Teilnahmebescheinigung erh\u00e4ltst Du am Ende des Seminars.<\/p><p>Unter der erfahrenen Anleitung der Dozentin bieten wir ein Seminar, welches ganz im Zeichen der St\u00e4rkung der inneren Ressourcen steht. Dieses Retreat bietet nicht nur eine Auszeit, sondern vermittelt in erster Linie Techniken, die Sie direkt in Ihren Berufs- und Alltag integrieren k\u00f6nnen.<\/p><p>\u201cAchtsames Yoga, Meditation &amp; Naturerfahrung \u2013 Resilienz st\u00e4rken f\u00fcr den Berufsalltag\u201d ist ein ganzheitlicher Ansatz, um Stressresistenz der psychischen und physischen Widerstandskraft f\u00fcr den (Berufs-)alltag zu f\u00f6rdern. Dieses Konzept basiert auf der Integration von achtsamen Yoga-Praktiken, regenerativen Naturerlebnissen und meditativen Techniken, um das Wohlbefinden und die Gesundheit zu f\u00f6rdern. Sanftes Yoga hilft dabei, K\u00f6rper und Geist zu st\u00e4rken sowie zu regenerieren, w\u00e4hrend die Naturerfahrung als eine Quelle der Erholung und Inspiration dient, die das mentale &amp; emotionale Gleichgewicht f\u00f6rdern. Meditation vertieft das Bewusstsein und die Achtsamkeit, was es erm\u00f6glicht, im Berufsalltag gelassener auf Herausforderungen zu reagieren. Die Kombination dieser Elemente verbessert nicht nur die individuelle Resilienz, sondern steigert auch die Konzentrationsf\u00e4higkeit und die allgemeine Lebensqualit\u00e4t, was sich positiv auf die Kreativit\u00e4t, die Arbeitsleistung und -zufriedenheit auswirken kann. Dieses Retreat vermittelt in erster Linie Techniken, die direkt in Ihren Berufs- und Alltag integriert werden k\u00f6nnen, um somit den Herausforderungen gest\u00e4rkt und gelassener zu begegnen.<\/p><p><b>Inhalte dieser Tage:<\/b><\/p><p>&#8211; Wie kann ich meine Resilienz st\u00e4rken f\u00fcr den Alltag?<\/p><p>&#8211; Achtsames Yoga: Sanftes Yoga, das speziell darauf ausgerichtet ist, K\u00f6rper und Geist zu stabilisieren und zu regenerieren. Diese \u00dcbungen sind ideal, um die allt\u00e4glichen Anforderungen des Berufslebens besser bew\u00e4ltigen zu k\u00f6nnen.<\/p><p>&#8211; Achtsamkeit am Arbeitsplatz: Vertiefung des Bewusstsein und der Achtsamkeitsf\u00e4higkeiten, um den Herausforderungen im Arbeitsalltag gelassener zu begegnen.<\/p><p>Meditation &amp; Atmung: Wie k\u00f6nnen diese mir helfen, um mehr Gelassenheit in den Alltag zu bringen, auch in stressigen Situationen?<\/p><p>&#8211; Naturerfahrung: Erkunden Sie die regenerativen Kr\u00e4fte der Natur, um Stress abzubauen und mentales sowie emotionales Gleichgewicht zu f\u00f6rdern.<\/p><p>&#8211; Entspannungstechniken f\u00fcr den Alltag: Erlernen Sie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und mehr.<\/p><p>&#8211; Natur-Aktivit\u00e4ten: Positive Effekte durch Walking, Atmung und Achtsamkeits\u00fcbungen in freier Natur vertiefen und sp\u00fcren.<\/p><p>&#8211; Wissenswertes \u00fcber Stressbew\u00e4ltigung: Verst\u00e4ndnis \u00fcber Stress und dessen Bew\u00e4ltigung vertiefen, und\u00a0 pers\u00f6nliche Ressourcen f\u00fcr eine gesunde Lebensf\u00fchrung erkennen.<\/p><p>\u201cD<i>u kannst die Wellen nicht stoppen, aber du kannst lernen zu surfen.\u201d\u00a0<\/i><\/p><p>John Kabat-Zinn<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-5494c70d\" data-id=\"5494c70d\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1891bb75 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"1891bb75\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.23.0 - 05-08-2024 *\/\n.elementor-widget-image{text-align:center}.elementor-widget-image a{display:inline-block}.elementor-widget-image a img[src$=\".svg\"]{width:48px}.elementor-widget-image img{vertical-align:middle;display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"432\" src=\"https:\/\/prokulturgut.net\/akademiederkulturen\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2019\/12\/banner_traumyoga-768x432.jpg\" class=\"attachment-medium_large size-medium_large wp-image-22437\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/prokulturgut.net\/akademiederkulturen\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2019\/12\/banner_traumyoga-768x432.jpg 768w, https:\/\/prokulturgut.net\/akademiederkulturen\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2019\/12\/banner_traumyoga-300x169.jpg 300w, https:\/\/prokulturgut.net\/akademiederkulturen\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2019\/12\/banner_traumyoga-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/prokulturgut.net\/akademiederkulturen\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2019\/12\/banner_traumyoga.jpg 1080w\" sizes=\"(max-width: 768px) 100vw, 768px\" 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class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-home\"><\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">WO:  KAlter Leuchtturm Borkum, Wilhelm-Bakker-Stra\u00dfe 4, 26757 Borkum<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-id-badge\"><\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">ANMELDUNG UND INFO: info@vivere-vital.de \/   +49 177 434 55 73<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-25cabc54 elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"25cabc54\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div 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