{"id":26368,"date":"2025-09-17T12:31:52","date_gmt":"2025-09-17T10:31:52","guid":{"rendered":"https:\/\/prokulturgut.net\/akademiederkulturen\/?p=26368"},"modified":"2025-10-22T15:39:17","modified_gmt":"2025-10-22T13:39:17","slug":"07-04-11-04-26-resilienztraining","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prokulturgut.net\/akademiederkulturen\/2025\/09\/17\/07-04-11-04-26-resilienztraining\/","title":{"rendered":"07.-10.04.2026 | Resilienztraining: Gelassenheit st\u00e4rken mit Yoga der Achtsamkeit, Meditation &amp; Natur \u2013 f\u00fcr Beruf &amp; Alltag"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"26368\" class=\"elementor elementor-26368\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-6dd2095 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"6dd2095\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-471d685\" data-id=\"471d685\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-56c9f041 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"56c9f041\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.23.0 - 05-08-2024 *\/\n.elementor-heading-title{padding:0;margin:0;line-height:1}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title[class*=elementor-size-]>a{color:inherit;font-size:inherit;line-height:inherit}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-small{font-size:15px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-medium{font-size:19px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-large{font-size:29px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xl{font-size:39px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xxl{font-size:59px}<\/style><h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">07.-10.04.2026 Resilienztraining: Gelassenheit st\u00e4rken mit Yoga der Achtsamkeit, Meditation &amp; Natur \u2013 f\u00fcr Beruf &amp; Alltag<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1b9ef54 elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"1b9ef54\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.23.0 - 05-08-2024 *\/\n.elementor-column .elementor-spacer-inner{height:var(--spacer-size)}.e-con{--container-widget-width:100%}.e-con-inner>.elementor-widget-spacer,.e-con>.elementor-widget-spacer{width:var(--container-widget-width,var(--spacer-size));--align-self:var(--container-widget-align-self,initial);--flex-shrink:0}.e-con-inner>.elementor-widget-spacer>.elementor-widget-container,.e-con>.elementor-widget-spacer>.elementor-widget-container{height:100%;width:100%}.e-con-inner>.elementor-widget-spacer>.elementor-widget-container>.elementor-spacer,.e-con>.elementor-widget-spacer>.elementor-widget-container>.elementor-spacer{height:100%}.e-con-inner>.elementor-widget-spacer>.elementor-widget-container>.elementor-spacer>.elementor-spacer-inner,.e-con>.elementor-widget-spacer>.elementor-widget-container>.elementor-spacer>.elementor-spacer-inner{height:var(--container-widget-height,var(--spacer-size))}.e-con-inner>.elementor-widget-spacer.elementor-widget-empty,.e-con>.elementor-widget-spacer.elementor-widget-empty{position:relative;min-height:22px;min-width:22px}.e-con-inner>.elementor-widget-spacer.elementor-widget-empty .elementor-widget-empty-icon,.e-con>.elementor-widget-spacer.elementor-widget-empty .elementor-widget-empty-icon{position:absolute;top:0;bottom:0;left:0;right:0;margin:auto;padding:0;width:22px;height:22px}<\/style>\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-37ac92ef elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"37ac92ef\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-4f34306d\" data-id=\"4f34306d\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0a301b4 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"0a301b4\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.23.0 - 05-08-2024 *\/\n.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#69727d;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#69727d;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t<p>07.04.2026-10.04.2026 1. Tag: 11-12.30h, 13.30-15.45h, 16-17.30h, 19.30-20.15h, 2-3.Tag: 09:15-10:45h, 11 -12:30h, 13:30-15h, 15.15-16h, 19:30-20:15h 4. Tag: 09:15-10:45h, 11 -12:30h, 13:15-16.15h, Akademie der Kulturen NRW: Seminar \/ Ausbildung \/ BILDUNGSURLAUB Nr: AVV-16973 Ort: Kloster Vinnenberg, Beverstrang 37, 48231 Warendorf : Doris Hinze \u00b7 32 Uh, 485\u20ac, Erm. n.V.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-570b0ede elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"570b0ede\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"p1\">Unsere speziell konzipierte Auszeit im Kloster bietet Ihnen einen ganzheitlichen Ansatz zur F\u00f6rderung der Stressresistenz, um K\u00f6rper, Geist &amp; Seele wieder in Einklang zu bringen und Ihre psychische sowie physische Widerstandsf\u00e4higkeit zu st\u00e4rken. In unserem hektischen Alltag ist es entscheidend, Momente der Ruhe und Klarheit zu f\u00f6rdern, um Ihre Gesundheit und Resilienz zu st\u00e4rken. Dieses zertifizierte Seminar ist als Pr\u00e4ventionskurs anerkannt und hat die Kurs-ID: KU-ST-ES64BT. Ein Zuschuss von der GKV und Beihilfe zwischen 75 \u20ac und 100 % der Seminargeb\u00fchr ist m\u00f6glich. Die Teilnahmebescheinigung erhalten Sie am Ende des Seminars. In Kooperation und unter erfahrener Anleitung mit Doris Hinze (klick) bieten wir ein Seminar im Kloster Vinnenberg an, das ganz im Zeichen der St\u00e4rkung der inneren Ressourcen steht. Dieses Retreat bietet nicht nur eine Auszeit, sondern vermittelt in erster Linie Techniken, die Sie direkt in Ihren Berufs- und Alltag integrieren k\u00f6nnen. Kraftquellen entdecken durch Achtsamkeit, Yoga und Selbstf\u00fcrsorge ist ein ganzheitlicher Bildungsurlaub, der Ihnen zeigt, wie Sie Stress nachhaltig bew\u00e4ltigen und Ihre innere Balance st\u00e4rken k\u00f6nnen.\u00a0<\/p><p class=\"p1\">Im Mittelpunkt stehen achtsame Yoga-Praxis, Atem\u00fcbungen und Entspannungs\u00fcbungen wie bspw. Autogenes Training, die K\u00f6rper und Geist gleicherma\u00dfen regenerieren. Fundierte Impulse aus der Resilienz- und Stressforschung verbinden sich mit praktischen \u00dcbungen zur Selbstregulation, um Ihre psychische und physische Widerstandskraft zu f\u00f6rdern. Sie lernen, Energier\u00e4uber zu erkennen, Ressourcen gezielt einzusetzen und individuelle Strategien f\u00fcr mehr Gelassenheit, Klarheit und Selbstf\u00fchrung im Berufsalltag zu entwickeln. Die Kombination aus Wissen, Achtsamkeit und K\u00f6rperarbeit unterst\u00fctzt nicht nur Ihr pers\u00f6nliches Wohlbefinden, sondern verbessert auch Ihre Konzentration, Kreativit\u00e4t und Gesundheit im Arbeitskontext.\u00a0<\/p><p class=\"p1\">So gestalten Sie Ihren Berufsalltag zuk\u00fcnftig resilienter, energiegeladener und sinnerf\u00fcllter. Inhalte dieser Tage:\u00a0<\/p><p class=\"p1\">Verst\u00e4ndnis von Resilienz\u2013 Was bedeutet Resilienz und warum ist sie essenziell f\u00fcr den Umgang mit Stress und Herausforderungen?\u00a0<\/p><p class=\"p1\">Resilienz st\u00e4rken &amp; Stressresistenz erh\u00f6hen\u2013 Durch achtsame Praktiken und wirkungsvolle Techniken die eigene Widerstandsf\u00e4higkeit gegen\u00fcber beruflichen und pers\u00f6nlichen Belastungen f\u00f6rdern.\u00a0<\/p><p class=\"p1\">Wohlbefinden nachhaltig verbessern\u2013 K\u00f6rperliche und mentale Gesundheit durch die harmonische Integration von Yoga, Meditation und Naturerfahrungen st\u00e4rken.\u00a0<\/p><p class=\"p1\">Meditation &amp; Atmung:Wie k\u00f6nnen diese Ihnen helfen, mehr Gelassenheit in den Alltag zu bringen, auch in stressigen Situationen Achtsamkeit &amp; Bewusstsein vertiefen \u2013 Durch gezielte Achtsamkeits- und Meditations\u00fcbungen den Alltag bewusster erleben und gelassener auf Stresssituationen reagieren.\u00a0<\/p><p class=\"p1\">Entspannungstechniken praktisch anwenden \u2013 Methoden wie Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung erlernen und leicht in den Alltag integrieren, um Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden.\u00a0<\/p><p class=\"p1\">Mentale &amp; emotionale Balance f\u00f6rdern \u2013 Mit gezielten Naturerlebnissen und speziellen Entspannungs\u00fcbungen das emotionale Gleichgewicht stabilisieren. Leistungsf\u00e4higkeit und kreative Schaffenskraft nachhaltig verbessern.\u00a0<\/p><p class=\"p1\">Konzentration &amp; Kreativit\u00e4t steigern\u2013 Durch Stressabbau und mentale Klarheit<\/p><p class=\"p1\">\u00a0\u201cEin gelassener Geist bringt innere St\u00e4rke und Selbstvertrauen und ist die Grundlage f\u00fcr Frieden und Gl\u00fcck.\u201d \u2013 Dalai Lama\u00a0<\/p><p class=\"p1\">Info: info@vivere-vital.de Telefon: +49 177 434 55 73<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-25f8824e elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"25f8824e\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"p1\">Doris Hinze:<\/p><p class=\"p1\">&#8211; Zertifizierte Yogalehrerin (VIYM &#8211; VEDA Institut f\u00fcr Yoga und Meditation)<\/p><p class=\"p1\"><span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span>&#8211; Trauma-Yogatherapeutin (TSY ingradual \u00ae)<\/p><p class=\"p1\"><span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span>&#8211; Achtsamkeitsmentorin<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p><p class=\"p1\"><span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span>&#8211; Mitglied im BDYoga &#8211; Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland e.V.<\/p><p class=\"p1\"><span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span>&#8211; Mitglied in der DeGYT &#8211; Deutsche Gesellschaft f\u00fcr Yogatherapie e.V.<\/p><p class=\"p1\"><span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span>&#8211; Genehmigung zur Durchf\u00fchrung von Pr\u00e4ventionskursen nach \u00a7 20 Abs. 1 SGB V<\/p><p class=\"p1\"><span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span>&#8211; Dozentent\u00e4tigkeit in der Yogalehrausbildung bei VEDA Institut<\/p><p class=\"p1\"><span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span>&#8211; Dozentent\u00e4tigkeit bei der VHS Neuss<\/p><p class=\"p1\"><span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span>&#8211; Arzthelferin, beratende Betriebswirtin im Gesundheitswesen<\/p><p class=\"p1\">Schwerpunkte:<\/p><p class=\"p1\">&#8211; Traumasensibles Yoga (TSY ingradual \u00ae)<\/p><p class=\"p1\">&#8211; Mental Coaching \/ Trauma-Yogatherapie<\/p><p class=\"p1\">&#8211; R\u00fcckenspezifisches Yoga<\/p><p class=\"p1\">&#8211; Yoga bei chronischen Erkrankungen wie z.B. Arthrosen, Rheumatoide Arthritis,<\/p><p class=\"p1\"><span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0\u00a0 <\/span>Diabetes, Bluthochdruck, Asthma, Multiple Sklerose etc..<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-1ae545fb\" data-id=\"1ae545fb\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1b56d8e1 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"1b56d8e1\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.23.0 - 05-08-2024 *\/\n.elementor-widget-image{text-align:center}.elementor-widget-image a{display:inline-block}.elementor-widget-image a img[src$=\".svg\"]{width:48px}.elementor-widget-image 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Warendorf<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-donate\"><\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">TEILNAHMEGEB\u00dcHR: 32 Uh, 485\u20ac, Erm. n.V.<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-id-badge\"><\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">ANMELDUNG UND INFO: 0160-5258336<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-60933a5e elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"60933a5e\" data-element_type=\"widget\" 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Tag11:00\u201312:30h, 13:30\u201318:15h 2. Tag9:00\u201312:45h, 14:00\u201318:30h, 19:30\u201320:30h 3. Tag09:00\u201312:45h, 14:00\u201318:15h 4. 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