{"id":26396,"date":"2025-09-25T09:34:00","date_gmt":"2025-09-25T07:34:00","guid":{"rendered":"https:\/\/prokulturgut.net\/akademiederkulturen\/?p=26396"},"modified":"2025-10-22T15:38:35","modified_gmt":"2025-10-22T13:38:35","slug":"09-03-13-03-26-resilienz-staerken-fuer-den-berufs-alltag-mit-yoga-achtsamkeit-natur-copy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prokulturgut.net\/akademiederkulturen\/2025\/09\/25\/09-03-13-03-26-resilienz-staerken-fuer-den-berufs-alltag-mit-yoga-achtsamkeit-natur-copy\/","title":{"rendered":"20.04.-24.04.26 | Resilienz st\u00e4rken f\u00fcr den (Berufs-)Alltag \u2013 mit Yoga, Achtsamkeit &#038; Natur"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"26396\" class=\"elementor elementor-26396\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-5f4bc1fc elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"5f4bc1fc\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-28ebb2c3\" data-id=\"28ebb2c3\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-142ab71a elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"142ab71a\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.23.0 - 05-08-2024 *\/\n.elementor-heading-title{padding:0;margin:0;line-height:1}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title[class*=elementor-size-]>a{color:inherit;font-size:inherit;line-height:inherit}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-small{font-size:15px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-medium{font-size:19px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-large{font-size:29px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xl{font-size:39px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xxl{font-size:59px}<\/style><h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">20.04.-24.04.26 | Resilienz st\u00e4rken f\u00fcr den (Berufs-)Alltag \u2013 mit Yoga, Achtsamkeit & Natur\n<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-5c03fa77 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"5c03fa77\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-7ba4749f\" data-id=\"7ba4749f\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3bda6949 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3bda6949\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.23.0 - 05-08-2024 *\/\n.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#69727d;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#69727d;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t<p class=\"p1\">20.04.2026-24.04.2026 1. Tag: 7.30-8.30h, 9.45-13h, 14-17h, 2-4.Tag: 7.30-8.30h, 9.45-12.30h, 13.30-15.30h, 19.30-20.30h 5. Tag: 7.30-8.30h, 9.45-12.30h, 13.30-16h, Akademie der Kulturen NRW: Seminar \/ Ausbildung \/ BILDUNGSURLAUB Nr: AVV-16975<\/p><p class=\"p1\">Ort: Kloster Steinfeld, Hermann-Josef-Str. 4, 53925 Kall-Steinfeld : Peggy B\u00f6hmer \u00b7 40 Uh, 545\u20ac, Erm. n.V.<\/p><p class=\"p1\">Unsere speziell konzipierte Auszeit bietet Ihnen einen ganzheitlichen Ansatz zur F\u00f6rderung der Stressresistenz, um K\u00f6rper, Geist &amp; Seele wieder in Einklang zu bringen und Ihre psychische sowie physische Widerstandsf\u00e4higkeit zu st\u00e4rken.<\/p><p class=\"p1\">Es handelt sich um eine Veranstaltung der Akademie der Kulturen NRW in Kooperation mit Vivere Vital und kann auch als Bildungsurlaub\/Bildungszeit teilgenommen werden.<\/p><p class=\"p1\">Unter der erfahrenen Anleitung von Peggy bieten wir dieses Seminar im Kloster Steinfeld an, das ganz im Zeichen der St\u00e4rkung der inneren Ressourcen steht. Dieses Retreat bietet nicht nur eine Auszeit, sondern vermittelt in erster Linie Techniken, die Sie direkt in Ihren Berufs- und Alltag integrieren k\u00f6nnen.<\/p><p class=\"p1\">Achtsames Yoga, Meditation &amp; Naturerfahrung \u2013 Resilienz st\u00e4rken f\u00fcr den Berufsalltag\u201d ist ein ganzheitlicher Ansatz, um Ihre Stressresistenz und die psychische sowie physische Widerstandskraft f\u00fcr den (Berufs-)Alltag zu f\u00f6rdern. Dieses Konzept basiert auf der Integration von achtsamen Yoga-Praktiken, regenerativen Naturerlebnissen und meditativen Techniken, um Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit zu unterst\u00fctzen. Sanftes Yoga hilft dabei, K\u00f6rper und Geist zu st\u00e4rken sowie zu regenerieren, w\u00e4hrend die Naturerfahrung als eine Quelle der Erholung und Inspiration dient, die das mentale und emotionale Gleichgewicht f\u00f6rdert. Meditation vertieft Ihr Bewusstsein und Ihre Achtsamkeit, was es Ihnen erm\u00f6glicht, im Berufsalltag gelassener auf Herausforderungen zu reagieren. Die Kombination dieser Elemente verbessert nicht nur Ihre individuelle Resilienz, sondern steigert auch Ihre Konzentrationsf\u00e4higkeit und die allgemeine Lebensqualit\u00e4t, was sich positiv auf Ihre Kreativit\u00e4t, Arbeitsleistung und Zufriedenheit auswirken kann. Dieses Retreat vermittelt in erster Linie Techniken, die Sie direkt in Ihren Berufs- und Alltag integrieren k\u00f6nnen, um so den Herausforderungen gest\u00e4rkt und gelassener zu begegnen.<\/p><p class=\"p1\">Inhalte:<\/p><p class=\"p1\">&#8211; Wie kann ich meine Resilienz f\u00fcr den Alltag st\u00e4rken?<\/p><p class=\"p1\">&#8211; Achtsames Yoga: Sanftes Yoga, das speziell darauf ausgerichtet ist, Ihren K\u00f6rper und Geist zu stabilisieren und zu regenerieren. Diese \u00dcbungen sind ideal, um die allt\u00e4glichen Anforderungen des Berufslebens besser bew\u00e4ltigen zu k\u00f6nnen.<\/p><p class=\"p1\">&#8211; Achtsamkeit am Arbeitsplatz: Vertiefung Ihres Bewusstseins und Ihrer Achtsamkeitsf\u00e4higkeiten, um den Herausforderungen im Arbeitsalltag gelassener zu begegnen.<\/p><p class=\"p1\">&#8211; Meditation &amp; Atmung: Wie k\u00f6nnen diese Ihnen helfen, mehr Gelassenheit in den Alltag zu bringen, auch in stressigen Situationen?<\/p><p class=\"p1\">&#8211; Naturerfahrung: Erleben Sie die regenerativen Kr\u00e4fte der Natur, um Stress abzubauen und Ihr mentales sowie emotionales Gleichgewicht zu f\u00f6rdern.<\/p><p class=\"p1\">&#8211; Entspannungstechniken f\u00fcr den Alltag: Erlernen Sie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und mehr.<\/p><p class=\"p1\">&#8211; Natur-Aktivit\u00e4ten: Erfahren Sie die positiven Effekte durch Walking, Atmung und Achtsamkeits\u00fcbungen in freier Natur.<\/p><p class=\"p1\">&#8211; Wissenswertes \u00fcber Stressbew\u00e4ltigung: Vertiefen Sie Ihr Verst\u00e4ndnis \u00fcber Stress und dessen Bew\u00e4ltigung, und erkennen Sie Ihre pers\u00f6nlichen Ressourcen f\u00fcr eine gesunde Lebensf\u00fchrung.<\/p><p class=\"p1\">Die angebotenen Inhalte und Techniken dieser Bildungswoche sind nicht nur darauf ausgerichtet, den Teilnehmern zu helfen, besser mit den Herausforderungen des Berufslebens umzugehen, sondern f\u00f6rdern auch eine tiefgreifende, pers\u00f6nliche Entwicklung und Gesundheit.<\/p><p class=\"p1\">Das Seminar dient der beruflichen Weiterbildung f\u00fcr folgende Zielgruppen:<\/p><p class=\"p1\">\u2022 Arbeitnehmer\/innen, die die genannten Schl\u00fcsselqualifikationen zur Stressbew\u00e4ltigung und die Kenntnisse f\u00fcr<\/p><p class=\"p1\">ihre berufliche T\u00e4tigkeit nutzen<\/p><p class=\"p1\">\u2022 Arbeitnehmer\/innen aus gesundheitsf\u00f6rdernden, p\u00e4dagogischen, therapeutischen, sozialen, medizinischen und beratenden Berufen<\/p><p class=\"p1\">In unserem hektischen Alltag ist es entscheidend, Momente der Ruhe und Klarheit zu f\u00f6rdern, um Ihre Gesundheit und Resilienz zu st\u00e4rken. Dieses Seminar ist auch als Pr\u00e4ventionskurs zertifiziert und hat die Kurs-ID: KU-ST-ES64BT. Ein Zuschuss von der GKV und Beihilfe zwischen 75 \u20ac und 100 % der Seminargeb\u00fchr ist m\u00f6glich. Die Teilnahmebescheinigung erhalten Sie am Ende des Seminars.<\/p><p class=\"p1\">F\u00fcr dieses Seminar sind keine Vorkenntnisse in Yoga oder Meditation erforderlich. Es bietet den Teilnehmenden eine ganzheitliche Herangehensweise, um die Herausforderungen des Berufslebens mit neu gewonnener St\u00e4rke und Ausgeglichenheit zu meistern.<\/p><p class=\"p1\">\u201cDu kannst die Wellen nicht stoppen, aber du kannst lernen zu surfen.\u201d\u00a0<\/p><p class=\"p1\">John Kabat-Zinn<\/p><p class=\"p1\">* Yogalehrerin und weitere Aus- und Weiterbildungen \u00fcber Yogatherapie, Gesundheitsberater, Chakra und Aura Clearing, Coaching, psychologischer Beratung, \u00fcber Pers\u00f6nlichkeitsentwicklung sowie Schamanisches und energetisches Heilen.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-47bec918\" data-id=\"47bec918\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-873be26 elementor-widget 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