{"id":28005,"date":"2026-11-03T08:33:57","date_gmt":"2026-11-03T07:33:57","guid":{"rendered":"https:\/\/prokulturgut.net\/akademiederkulturen\/?p=28005"},"modified":"2026-11-03T11:32:30","modified_gmt":"2026-11-03T10:32:30","slug":"05-04-09-04-2027-resilienz-stressbewaeltigung-innere-staerke-im-berufs-alltag","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prokulturgut.net\/akademiederkulturen\/2026\/11\/03\/05-04-09-04-2027-resilienz-stressbewaeltigung-innere-staerke-im-berufs-alltag\/","title":{"rendered":"05.04.\u201309.04.2027 | Resilienz, Stressbew\u00e4ltigung &amp; Innere St\u00e4rke im (Berufs-)Alltag"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"28005\" class=\"elementor elementor-28005\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-e97efff elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"e97efff\" 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class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-user-edit\"><\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">DOZENTIN: Nicole Feuchter<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-home\"><\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">WO: Bildungshaus St. Martin \u2013 Kloster Bernried Klosterhof 8 82347 Bernried am Starnberger See<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-donate\"><\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\"> TEILNAHMEGEB\u00dcHR: 485 \u20ac \u00b7 Erm\u00e4\u00dfigung nach Vereinbarung<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-clock\"><\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">UMFANG: 40 Unterrichtsstunden (laut Kursangabe)<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-user-alt\"><\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">VERANSTALTER: Akademie der Kulturen NRW in Kooperation mit Vivere Vital<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-id-badge\"><\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">Seminar \/ Ausbildung \/ Bildungsurlaub Nr.: AVV-17319<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-phone-square-alt\"><\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">ANMELDUNG UND INFO: E-Mail: info@vivere-vital.de | Telefon: +49 177 434 55 73<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-4b9fafba elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"4b9fafba\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div 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Tag:<\/strong><\/p><ul data-spread=\"false\" data-pm-slice=\"3 3 []\"><li><p>11:00\u201312:30 Uhr<\/p><\/li><li><p>14:00\u201315:30 Uhr<\/p><\/li><li><p>15:45\u201318:00 Uhr<\/p><\/li><li><p>19:30\u201320:30 Uhr<\/p><\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-20 elementor-top-column elementor-element elementor-element-92735fc\" data-id=\"92735fc\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-216f76bf elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"216f76bf\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p data-pm-slice=\"1 1 []\"><strong>2. Tag:<\/strong><\/p><ul data-spread=\"false\" data-pm-slice=\"3 3 []\"><li><p>08:00\u201309:00 Uhr<\/p><\/li><li><p>10:15\u201312:30 Uhr<\/p><\/li><li><p>13:30\u201315:30 Uhr<\/p><\/li><li><p>19:30\u201321:00 Uhr<\/p><\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-20 elementor-top-column elementor-element elementor-element-7eef9f92\" data-id=\"7eef9f92\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-363b1b9c elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"363b1b9c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>3. Tag:<\/strong><\/p><ul data-spread=\"false\" data-pm-slice=\"3 3 []\"><li><p>08:00\u201309:00 Uhr<\/p><\/li><li><p>10:00\u201312:30 Uhr<\/p><\/li><li><p>14:00\u201316:15 Uhr<\/p><\/li><li><p>19:30\u201321:00 Uhr<\/p><\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-20 elementor-top-column elementor-element elementor-element-2bbba342\" data-id=\"2bbba342\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-433c4019 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"433c4019\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>4. Tag:<\/strong><\/p><ul data-spread=\"false\" data-pm-slice=\"3 3 []\"><li><p>08:00\u201309:00 Uhr<\/p><\/li><li><p>10:00\u201312:30 Uhr<\/p><\/li><li><p>14:00\u201315:00 Uhr<\/p><\/li><li><p>16:15\u201318:15 Uhr<\/p><\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-20 elementor-top-column elementor-element elementor-element-6e67dc84\" data-id=\"6e67dc84\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6a3a082f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6a3a082f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>5. Tag:<\/strong><\/p><ul data-spread=\"false\" data-pm-slice=\"3 3 []\"><li><p>08:00\u201309:00 Uhr<\/p><\/li><li><p>10:00\u201313:00 Uhr<\/p><\/li><li><p>14:00\u201316:00 Uhr<\/p><\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-87d595c elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"87d595c\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-7ffeceaf\" data-id=\"7ffeceaf\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3ed91b62 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3ed91b62\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<h2 data-pm-slice=\"1 1 []\">Mit Yoga, Achtsamkeit und Meditation zu mehr Gelassenheit und innerer St\u00e4rke im Berufsalltag<\/h2><p>Termindruck, st\u00e4ndige Erreichbarkeit, Konflikte und hohe Leistungsanforderungen pr\u00e4gen unseren modernen Berufsalltag. Wer dauerhaft unter Anspannung steht, verliert h\u00e4ufig an Kraft, Konzentration und innerer Stabilit\u00e4t.<\/p><p>Resilienz \u2013 die innere Widerstandskraft \u2013 kann jedoch gezielt gest\u00e4rkt und weiterentwickelt werden.<\/p><p>Dieser f\u00fcnft\u00e4gige Bildungsurlaub bietet Ihnen einen fundierten und praxisnahen Rahmen, um Ihre Resilienz, Stressbew\u00e4ltigungskompetenz und Selbstregulation nachhaltig zu f\u00f6rdern.<\/p><p>Sie besch\u00e4ftigen sich mit den k\u00f6rperlichen, mentalen und gesellschaftlichen Ursachen von Stress und erfahren, wie Gehirn, Nervensystem, Gedankenmuster und pers\u00f6nliche Verhaltensweisen zusammenwirken.<\/p><p>Angeleitete Methoden aus Yoga, Yin Yoga, Achtsamkeit, Atemarbeit, Meditation und Yoga Nidra werden mit fachlichen Impulsen, pers\u00f6nlicher Reflexion und gemeinsamen Lernprozessen verbunden.<\/p><p>Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf dem Transfer in den Berufsalltag: Wie lassen sich Belastungssituationen fr\u00fchzeitig erkennen? Wie k\u00f6nnen Sie auch unter Druck gelassen und handlungsf\u00e4hig bleiben? Welche Methoden unterst\u00fctzen Regeneration, Konzentration und eine gesunde Selbststeuerung?<\/p><p>Dabei werden auch gesellschaftliche und betriebliche Rahmenbedingungen betrachtet, darunter Leistungsdruck, Arbeitsverdichtung, digitale Erreichbarkeit und die gemeinsame Verantwortung f\u00fcr gesundheitsf\u00f6rderliche Arbeitsbedingungen.<\/p><p>In der ruhigen Umgebung des Klosters Bernried am Starnberger See gewinnen Sie Abstand vom gewohnten Arbeitsalltag und erhalten Raum, um neue Perspektiven zu entwickeln und Ihre pers\u00f6nlichen Ressourcen bewusster wahrzunehmen.<\/p><h2>Ziele des Bildungsurlaubs<\/h2><p>Ziel dieser Bildungswoche ist es, Ihre pers\u00f6nliche Resilienz, Stressbew\u00e4ltigungskompetenz und innere St\u00e4rke langfristig zu f\u00f6rdern.<\/p><p>Sie lernen:<\/p><ul data-spread=\"false\"><li><p>die Entstehung von Stress sowie k\u00f6rperliche, mentale und soziale Belastungsfaktoren besser zu verstehen<\/p><\/li><li><p>die Funktionen von Gehirn und autonomem Nervensystem im Zusammenhang mit Stress einzuordnen<\/p><\/li><li><p>durch Atem-, Bewegungs- und Achtsamkeits\u00fcbungen Ihre Selbstregulation zu unterst\u00fctzen<\/p><\/li><li><p>pers\u00f6nliche Gedankenmuster, innere Antreiber und automatische Stressreaktionen fr\u00fchzeitig zu erkennen<\/p><\/li><li><p>individuelle Ressourcen und Probleml\u00f6sungsstrategien gezielt einzusetzen<\/p><\/li><li><p>die Bedeutung von Regeneration, Pausen und gesundheitsf\u00f6rderlichen Arbeitsbedingungen zu reflektieren<\/p><\/li><li><p>alltagstaugliche Methoden f\u00fcr mehr Konzentration, Gelassenheit und Handlungsf\u00e4higkeit zu entwickeln<\/p><\/li><\/ul><p>Am Ende der Bildungswoche verf\u00fcgen Sie \u00fcber eine pers\u00f6nliche Auswahl an Resilienz-Werkzeugen und einen konkreten Plan, wie Sie diese nachhaltig in Ihren Berufsalltag integrieren k\u00f6nnen.<\/p><h2>Seminarinhalte<\/h2><p>Die Bildungswoche verbindet fundiertes Wissen mit angeleiteter Praxis und gemeinsamer Reflexion.<\/p><p>Jeder Seminartag widmet sich einem eigenen Schwerpunkt. Theorie, k\u00f6rperorientierte \u00dcbungen und pers\u00f6nliche Reflexionsphasen wechseln sich ab und schaffen eine direkte Verbindung zum Berufsalltag.<\/p><h3>Resilienz verstehen &amp; das achtsame Gehirn<\/h3><p><strong>Was uns stark macht \u2013 und warum sich Resilienz trainieren l\u00e4sst.<\/strong><\/p><p>Sie besch\u00e4ftigen sich mit den Grundlagen der Resilienz und erfahren, wie Gedanken, Verhaltensweisen und pers\u00f6nliche Ressourcen unsere Widerstandskraft beeinflussen.<\/p><p>Im Mittelpunkt stehen:<\/p><ul data-spread=\"false\"><li><p>Resilienz, Stress und innere St\u00e4rke im Berufsalltag<\/p><\/li><li><p>Unterschiede zwischen automatischen Stressreaktionen und bewusster Selbstregulation<\/p><\/li><li><p>die Ver\u00e4nderungsf\u00e4higkeit des Gehirns (Neuroplastizit\u00e4t)<\/p><\/li><li><p>Zusammenh\u00e4nge zwischen Aufmerksamkeit, Gedankenmustern und Verhalten<\/p><\/li><li><p>pers\u00f6nliche Ressourcen und M\u00f6glichkeiten zur St\u00e4rkung der Widerstandskraft<\/p><\/li><\/ul><p><strong>Ihr Nutzen im Beruf:<\/strong> Sie erkennen Ihre individuellen Belastungsmuster und entwickeln ein besseres Verst\u00e4ndnis daf\u00fcr, wie Sie Ihre Widerstandskraft gezielt st\u00e4rken k\u00f6nnen.<\/p><h3>Nervensystem &amp; Stressregulation<\/h3><p><strong>Verstehen, wie Ihr K\u00f6rper auf Stress reagiert \u2013 und wie er wieder zur Ruhe findet.<\/strong><\/p><p>Sie lernen die grundlegenden Funktionen des autonomen Nervensystems kennen und erfahren, welche Rolle Sympathikus und Parasympathikus bei Belastung und Regeneration spielen.<\/p><p>Schwerpunkte:<\/p><ul data-spread=\"false\"><li><p>Sympathikus und Parasympathikus im Berufsalltag<\/p><\/li><li><p>k\u00f6rperliche Stressreaktionen erkennen und verstehen<\/p><\/li><li><p>Bewegung und Atmung als Werkzeuge zur Selbstregulation<\/p><\/li><li><p>bewusste K\u00f6rperwahrnehmung und Entspannung<\/p><\/li><li><p>Yoga Nidra als angeleitete Entspannungstechnik<\/p><\/li><\/ul><p><strong>Ihr Nutzen im Beruf:<\/strong> Sie lernen, Stresssignale fr\u00fchzeitig wahrzunehmen und mit einfachen \u00dcbungen bewusster auf Belastungen zu reagieren.<\/p><h3>Yoga, Achtsamkeit &amp; Meditation<\/h3><p><strong>Zur Ruhe kommen, die eigene Wahrnehmung st\u00e4rken und neue Kraft sch\u00f6pfen.<\/strong><\/p><p>Achtsame Yoga\u00fcbungen, Meditation und bewusste Atmung unterst\u00fctzen Sie dabei, k\u00f6rperliche und mentale Anspannung wahrzunehmen und gezielt zu regulieren.<\/p><p>Inhalte:<\/p><ul data-spread=\"false\"><li><p>achtsame Yogapraxis und Yin Yoga<\/p><\/li><li><p>Bodyscan und bewusste K\u00f6rperwahrnehmung<\/p><\/li><li><p>Atemachtsamkeit und Atem\u00fcbungen<\/p><\/li><li><p>Einf\u00fchrung in die Meditation<\/p><\/li><li><p>Yoga Nidra und regenerative Entspannungsphasen<\/p><\/li><li><p>kurze Achtsamkeits\u00fcbungen f\u00fcr den Arbeitsalltag<\/p><\/li><\/ul><p><strong>Ihr Nutzen im Beruf:<\/strong> Sie entwickeln einfache Methoden f\u00fcr bewusste Pausen, die Vorbereitung wichtiger Gespr\u00e4che und einen entspannten \u00dcbergang in den Feierabend.<\/p><h3>Gedanken, innere Antreiber &amp; Selbststeuerung<\/h3><p><strong>Bewusst handeln, statt automatisch zu reagieren.<\/strong><\/p><p>Hohe Erwartungen, Leistungsdruck und pers\u00f6nliche Denkmuster beeinflussen h\u00e4ufig unseren Umgang mit beruflichen Herausforderungen.<\/p><p>Sie reflektieren Ihre inneren Antreiber und erfahren, wie sich Gedanken und emotionale Reaktionen bewusster wahrnehmen und einordnen lassen.<\/p><p>Schwerpunkte:<\/p><ul data-spread=\"false\"><li><p>innere Antreiber und gesellschaftliche Leistungsanspr\u00fcche<\/p><\/li><li><p>pers\u00f6nliche Gedankenmuster erkennen und reflektieren<\/p><\/li><li><p>automatische Stressreaktionen verstehen<\/p><\/li><li><p>Selbststeuerung im Umgang mit Belastungen<\/p><\/li><li><p>bewusster Umgang mit Druck, Erwartungen und Konflikten<\/p><\/li><li><p>Entwicklung pers\u00f6nlicher Handlungsstrategien<\/p><\/li><\/ul><p><strong>Ihr Nutzen im Beruf:<\/strong> Sie lernen, mit Leistungsdruck, hohen Erwartungen und herausfordernden Situationen bewusster und gelassener umzugehen.<\/p><h3>Transfer &amp; pers\u00f6nliche Resilienz-Werkzeuge<\/h3><p><strong>Das Gelernte nachhaltig in den Berufsalltag integrieren.<\/strong><\/p><p>Zum Abschluss der Bildungswoche reflektieren Sie Ihre Erfahrungen und entwickeln konkrete M\u00f6glichkeiten, die erlernten Methoden langfristig anzuwenden.<\/p><p>Im Mittelpunkt stehen:<\/p><ul data-spread=\"false\"><li><p>ressourcenorientierte Probleml\u00f6sungsstrategien<\/p><\/li><li><p>bewusste Pausengestaltung und Regeneration<\/p><\/li><li><p>Zeitmanagement und Selbstverantwortung<\/p><\/li><li><p>pers\u00f6nliche Stresspr\u00e4ventionsstrategien<\/p><\/li><li><p>individuelle Resilienz-Werkzeuge<\/p><\/li><li><p>Entwicklung eines pers\u00f6nlichen N\u00e4chste-Schritte-Plans<\/p><\/li><\/ul><p><strong>Ihr Nutzen im Beruf:<\/strong> Sie nehmen eine konkrete Strategie mit, um Stressbew\u00e4ltigung, Achtsamkeit und Selbstf\u00fcrsorge dauerhaft in Ihren Arbeitsalltag zu integrieren.<\/p><h2>So lernen Sie im Seminar<\/h2><h3>Wissensvermittlung<\/h3><p>Verst\u00e4ndliche Vortr\u00e4ge und fachliche Impulse vermitteln Grundlagen zu Stressphysiologie, Gehirn, Nervensystem, Resilienz sowie zu gesellschaftlichen und betrieblichen Bedingungen der modernen Arbeitswelt.<\/p><h3>Angeleitete Praxis<\/h3><p>K\u00f6rperwahrnehmung, achtsame Yogapraxis, Yin Yoga, Atem\u00fcbungen, Meditation und Yoga Nidra erm\u00f6glichen eine erfahrungsorientierte Auseinandersetzung mit Stress und Selbstregulation.<\/p><h3>Reflexion &amp; Austausch<\/h3><p>Einzel-, Partner- und Kleingruppenarbeiten sowie gemeinsame Diskussionen bieten Raum, pers\u00f6nliche Stressmuster zu reflektieren, berufliche Herausforderungen zu betrachten und individuelle L\u00f6sungsans\u00e4tze zu entwickeln.<\/p><h3>Transfer in den Berufsalltag<\/h3><p>Sie entwickeln pers\u00f6nliche Resilienz-Werkzeuge, konkrete Pausenstrategien und einen individuellen Handlungsplan, um die erlernten Methoden in Ihrem Berufsalltag nachhaltig anzuwenden.<\/p><h2>F\u00fcr wen eignet sich dieser Bildungsurlaub?<\/h2><p>Das Seminar richtet sich an Berufst\u00e4tige aller Branchen, die:<\/p><ul data-spread=\"false\"><li><p>ihre pers\u00f6nliche Resilienz und Stresskompetenz st\u00e4rken m\u00f6chten<\/p><\/li><li><p>einen ges\u00fcnderen Umgang mit beruflichen Belastungen entwickeln wollen<\/p><\/li><li><p>ihre Selbstregulation und Selbstwahrnehmung verbessern m\u00f6chten<\/p><\/li><li><p>Yoga, Achtsamkeit und Meditation kennenlernen oder vertiefen m\u00f6chten<\/p><\/li><li><p>mehr innere Ruhe, Konzentration und Gelassenheit suchen<\/p><\/li><li><p>ihre pers\u00f6nlichen Ressourcen bewusster nutzen m\u00f6chten<\/p><\/li><li><p>nachhaltige Strategien zur Stresspr\u00e4vention in ihren Berufsalltag integrieren wollen<\/p><\/li><\/ul><p>Die Bildungswoche eignet sich insbesondere f\u00fcr Menschen, die im beruflichen Alltag hohen Anforderungen, Zeitdruck, Verantwortung oder wiederkehrenden Belastungssituationen ausgesetzt sind.<\/p><h2>Veranstaltungsort \u2013 Kloster Bernried am Starnberger See<\/h2><p>Der Bildungsurlaub findet im Bildungshaus St. Martin im Kloster Bernried statt.<\/p><p>Die ruhige Umgebung am Starnberger See bietet einen geeigneten Rahmen, um Abstand vom Berufsalltag zu gewinnen, sich auf die Seminarinhalte zu konzentrieren und neue Perspektiven zu entwickeln.<\/p><p>Die Verbindung aus beruflicher Weiterbildung, achtsamer K\u00f6rperpraxis, Meditation und pers\u00f6nlicher Reflexion macht den Seminarort zu einem passenden Ausgangspunkt f\u00fcr die intensive Besch\u00e4ftigung mit Stressbew\u00e4ltigung und Resilienz.<\/p><p><strong>Bildungshaus St. Martin \u2013 Kloster Bernried<\/strong><br \/>Klosterhof 8<br \/>82347 Bernried am Starnberger See<\/p><h2>Seminargeb\u00fchr<\/h2><p>Die Teilnahmegeb\u00fchr betr\u00e4gt <strong>485 \u20ac<\/strong>.<\/p><p>Eine Erm\u00e4\u00dfigung ist nach Vereinbarung m\u00f6glich.<\/p><h2>\u00dcber die Dozentin \u2013 Nicole Feuchter<\/h2><p>Nicole Feuchter ist seit 2017 Yogalehrerin und verf\u00fcgt \u00fcber eine fundierte vierj\u00e4hrige BDY-Ausbildung.<\/p><p>Ihr ganzheitlicher Unterricht verbindet kraftvolle und achtsame Asana-Praxis mit Spiraldynamik, bewusster Atmung, Meditation und Yogaphilosophie.<\/p><p>Dabei legt sie besonderen Wert auf die Verbindung von K\u00f6rper, Geist und Energie sowie auf einen bewussten und gesundheitsf\u00f6rdernden Umgang mit den eigenen Ressourcen.<\/p><p>Durch zahlreiche Aus- und Weiterbildungen hat sie ihre Kenntnisse unter anderem in den Bereichen Yoga der Energie, Yoga-Anatomie, schamanisches Yoga, ayurvedische Ern\u00e4hrung und Ayurveda-Massage vertieft.<\/p><p>Internationale Reisen und pers\u00f6nliche spirituelle Erfahrungen bereichern ihre Arbeit und flie\u00dfen in ihre Unterrichtsgestaltung ein.<\/p><p>Mit einer klaren Sprache, fachlicher Tiefe sowie einer kraftvollen und zugleich einf\u00fchlsamen Unterrichtsweise m\u00f6chte sie Menschen dabei unterst\u00fctzen, durch Yoga und Ayurveda mehr Gesundheit, innere Balance und Lebensqualit\u00e4t zu entwickeln.<\/p><h3>Aus- und Weiterbildungen<\/h3><ul data-spread=\"false\"><li><p><strong>BDY-Ausbildung<\/strong> \u2013 Yoga Akademie Stuttgart<\/p><\/li><li><p><strong>300 Stunden schamanische Yoga-Ausbildung<\/strong> \u2013 Kula Collective<\/p><\/li><li><p><strong>Yoga &amp; Spiraldynamik<\/strong> \u2013 Eva Hager-Forstenlechner<\/p><\/li><li><p><strong>Yoga der Energie<\/strong> \u2013 Anna Tr\u00f6kes<\/p><\/li><li><p><strong>Yoga-Philosophie &amp; Meditation<\/strong> \u2013 Anna Tr\u00f6kes<\/p><\/li><li><p><strong>Body &amp; Breath Principles<\/strong> \u2013 Ralph &amp; Nella Skuban<\/p><\/li><li><p><strong>Yoga-Anatomie<\/strong> \u2013 Vanessa Park-Pancheri<\/p><\/li><li><p><strong>Ayurveda-K\u00f6chin<\/strong> \u2013 Gabriel Simon-Pinero<\/p><\/li><li><p><strong>Ayurveda-Massage<\/strong> \u2013 Rosenberg Akademie f\u00fcr Ayurveda<\/p><\/li><\/ul><h2>Kontakt &amp; Information<\/h2><p>Bei Fragen zum Seminar oder zur Teilnahme wenden Sie sich bitte an:<\/p><p><strong>E-Mail:<\/strong> <a href=\"mailto:info@vivere-vital.de\">info@vivere-vital.de<\/a><br \/><strong>Telefon:<\/strong> +49 177 434 55 73<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-1caba4de elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"1caba4de\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element 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Stressmanagement im (Berufs-)Alltag DOZENT: Marco Alexander B\u00fcscher WO: Kloster Steinfeld Hermann-Josef-Str. 4 53925 Kall-Steinfeld TEILNAHMEGEB\u00dcHR: 375 \u20ac \u00b7...<\/p><a href=\"https:\/\/prokulturgut.net\/akademiederkulturen\/2026\/11\/03\/23-02-26-02-2027-stressmanagement-im-berufs-alltag-copy\/\" class=\"eael-post-elements-readmore-btn\">Read More<\/a><\/div>\n                    <\/div><\/div><\/div>\n        <\/div>\n    <\/article><article class=\"eael-grid-post  eael-post-grid-column eael-pg-post-27979 category-allgemein\" data-id=\"27979\">\n        <div class=\"eael-grid-post-holder\">\n            <div class=\"eael-grid-post-holder-inner\"><div class=\"eael-entry-media\"><div class=\"eael-entry-overlay fade-in\"><i class=\"fas fa-arrow-circle-right\" aria-hidden=\"true\"><\/i><a href=\"https:\/\/prokulturgut.net\/akademiederkulturen\/2026\/11\/03\/23-02-26-02-2027-stressmanagement-im-berufs-alltag\/\"><\/a><\/div><div class=\"eael-entry-thumbnail 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