Trainerausbildung Achtsame Kommunikation 2021

Was Sie in dieser Ausbildung lernen:

• Gedankenmuster, die zu Wut und Ärger führen, erkennen, verstehen und abbauen
• Konflikte offen, klar und einfühlsam ansprechen
• achtsam und gelassen bleiben, auch in schwierigen Situationen
• Unmut und Unzufriedenheit äußern, ohne andere Menschen zu verurteilen oder zu beschuldigen
• konstruktive Lösungen entwickeln, die für alle Beteiligten akzeptabel und bereichernd sind
  mehr Tiefe und Achtsamkeit in Beziehung, Familie + Arbeit entwickeln
  eine Haltung der Liebe und Wertschätzung aufbauen – sich selbst und anderen gegenüber
• Menschen darin zu unterstützen, achtsam und respektvoll miteinander umzugehen
  durch Achtsamkeitsübungen der Fülle des Lebens zu begegnen und dies zu feiern

Zielgruppe

• Menschen, die ihre Kommunikationsfähigkeit, ihre Führungskompetenz und Teamfähigkeit ausbauen möchten
• Menschen, die in Familien, Kindergärten, Schulen oder sonstigen Institutionen ein achtsames und respektvolles Miteinander aufbauen und fördern möchten
• Menschen, die mehr Achtsamkeit, Zufriedenheit und Leichtigkeit in ihren Lebensalltag bringen möchten
• Menschen, die sich persönlich weiter entwickeln möchten und mit der Energie von Gleichgesinnten eine achtsame und friedvolle Grundhaltung stärken wollen

Inhalte der Ausbildung

• A. Grundlagen der GFK
  – Trennende + verbindende Elemente der Kommunikation
  – Haltung/Menschenbild der GFK
  – Das Vier-Schritte-Modell
  – Die Prozesse der GFK
  – Die Schlüsselunterscheidungen
• B. Die Praxis der Achtsamkeit
  – Wirkung und Praxis
  – Achtsamkeitsübungen für den Alltag
  – Achtsamkeit und Gesundheit (MBSR nach J. Kabat-Zinn)
  – Schulung der inneren Haltung/des wohlwollenden Denkens
  – Ruhe und Kraft durch Achtsamkeit
  – Achtsamkeit und Spiritualität
• C. Wut und Unzufriedenheit als Lebenskraft nutzen
  – Zugang und Annahme von Wut
  – Umwandlung in Lebensenergie
  – sich selbst kraftvoll schützen und ausdrücken
  – Eskalation erkennen und stoppen
  – Abbau von Feinbildern
• D. Konflikte achtsam und konstruktiv lösen
  – Verantwortung für die eigenen Gefühle und Bedürfnisse übernehmen und den anderen ihre Verantwortung lassen
  – Vorwürfe und Kritik als Chance nutzen
  – konstruktives Feedback geben und erbitten
  – Grenzen setzen – Nein sagen
  – die Kraft der Empathie
• E. Persönlichkeitsentwicklung
  – innere Kritiker wahrnehmen und nutzen
  – Glaubenssätze erkennen und auflösen
  – eigene Bedürfnisse erkennen und gut für sich sorgen
  – heilen von alten Verletzungen
  – mich selbst annehmen und lieben wie ich bin
  – Sehnsüchte spüren und Zufriedenheit schaffen
  – echt und authentisch sein