15.
Januar
Yoga für Beruf und Alltag
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18:00 bis 19:30
von Dienstag, 15. Januar 2019 bis Dienstag, 9. April 2019

Die Yogastunde ist angelehnt an das klassische Yoga Vidya System, d.h. eine Anfangs- und eine Endentspannung rahmen den Stunden Inhalt ein. Dieser besteht aus Atemübungen, dynamische Übungen aus dem Sonnengruß und anderen kleinen Abfolgen, das klassisch statische und isometrische Halten einzelner Körperstellungen sowie Zwischenentspannungen zum Nachspüren des Geübten. Dabei werden je nach Bedarf Hilfsmittel eingesetzt.

Ziel des Kurses ist es für den Alltag sowie für die berufliche Situation eine Beschwerdefreiheit im Rücken, eine Steigerung der Konzentration des Geistes sowie eine Erhöhung der Stressresilienz zu erreichen um den Anforderungen im Beruf und im Privaten auf gesunde Weise gerecht werden zu können.

Frauke Ludescher ist eine sehr erfahrene und liebevolle Meisteryogalehrerin. Sie praktiziert seit 20 Jahren Yoga, gründete und leitete von 2005 bis 2016 eine eigene Yogaschule. Gerne unterstützt sie dich bei Fragen rund um Deinen Körper. Der Schwerpunkt ihres Unterrichtes basiert auf den vielen Erfahrungen, gewonnen aus Ihrer Unterrichtspraxis sowie aus vielfältigen Aus-, Fort- und Weiterbildungen, wie z.B. Yoga für Schwangere, Yoga in den Wechseljahren, Rückenyoga, Yoga und Ayurveda, Yoga und Entspannung, Faszien Yoga,… Dabei geht es ihr um eine gesunde, rückengerechte und individuelle Art des Übens, angepasst an die Bedürfnisse der heutigen Gesellschaft.

Akademie der Kulturen NRW: Seminar / Ausbildung Nr: ABOL13259

Termine:                                                                                                                                                                           15.01.2019-09.04.2019, Di 18-19.30h

Veranstaltungsort:                                                                                                                                                          BOLA Bildungsstätte, Herbergsweg 1, 44879 Bochum

  • Dozent: Frauke Ludescher
  • Dauer: 24 Uh
  • Kosten: 143 €, bei späterem Einstieg TN-Gebühren anteilig – 11 €/Termin