10.11. – 14.11.2025 Akademie der Kulturen NRW: Seminar / Ausbildung / BILDUNGSURLAUB Nr: AVV_16584

Ort: Kloster Vinnenberg, Beverstrang 37, 48231 Warendorf: Peggy Böhmer · 40 Uh, 485€, Erm. n.V.

Unsere speziell konzipierte Auszeit im Kloster, bietet einen ganzheitlichen Ansatz zur Förderung der Stressresistenz, um Körper, Geist & Seele wieder in Einklang zu bringen sowie psychische und physische Widerstandsfähigkeit zu stärken.

In unserem hektischen Alltag ist es entscheidend, Momente der Ruhe und Klarheit zu fördern, um unsere Gesundheit und Resilienz zu stärken. Für dieses zertifizierte Seminar ist ein Zuschuss von der GKV und Beihilfe zwischen 75 € – 100% der Seminargebühr möglich. Die Teilnahmebescheinigung erhältst Du am Ende des Seminars.

Unter der erfahrenen Anleitung von Peggy Böhmer bieten wir ein Seminar im Kloster Vinnenberg, welches ganz im Zeichen der Stärkung der inneren Ressourcen steht. Dieses Retreat bietet nicht nur eine Auszeit, sondern vermittelt in erster Linie Techniken, die Sie direkt in Ihren Berufs- und Alltag integrieren können.

“Achtsames Yoga, Meditation & Naturerfahrung – Resilienz stärken für den Berufsalltag” ist ein ganzheitlicher Ansatz, um Stressresistenz der psychischen und physischenn Widerstandskraft für den (Berufs-)alltag zu fördern. Dieses Konzept basiert auf der Integration von achtsamen Yoga-Praktiken, regenerativen Naturerlebnissen und meditativen Techniken, um das Wohlbefinden und die Gesundheit zu fördern. Sanftes Yoga hilft dabei, Körper und Geist zu stärken sowie zu regenerieren, während die Naturerfahrung als eine Quelle der Erholung und Inspiration dient, die das mentale & emotionale Gleichgewicht fördern. Meditation vertieft das Bewusstsein und die Achtsamkeit, was es ermöglicht, im Berufsalltag gelassener auf Herausforderungen zu reagieren. Die Kombination dieser Elemente verbessert nicht nur die individuelle Resilienz, sondern steigert auch die Konzentrationsfähigkeit und die allgemeine Lebensqualität, was sich positiv auf die Kreativität, die Arbeitsleistung und -zufriedenheit auswirken kann. Dieses Retreat vermittelt in erster Linie Techniken, die direkt in Ihren Berufs- und Alltag integriert werden können, um somit den Herausforderungen gestärkt und gelassener zu begegnen.

Inhalte dieser Tage:

– Wie kann ich meine Resilienz stärken für den Alltag?

– Achtsames Yoga: Sanftes Yoga, das speziell darauf ausgerichtet ist, Körper und Geist zu stabilisieren und zu regenerieren. Diese Übungen sind ideal, um die alltäglichen Anforderungen des Berufslebens besser bewältigen zu können.

– Achtsamkeit am Arbeitsplatz: Vertiefung des Bewusstsein und der Achtsamkeitsfähigkeiten, um den Herausforderungen im Arbeitsalltag gelassener zu begegnen.

Meditation & Atmung: Wie können diese mir helfen, um mehr Gelassenheit in den Alltag zu bringen, auch in stressigen Situationen?

– Naturerfahrung: Erkunden Sie die regenerativen Kräfte der Natur, um Stress abzubauen und mentales sowie emotionales Gleichgewicht zu fördern.

– Entspannungstechniken für den Alltag: Erlernen Sie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und mehr.

– Natur-Aktivitäten: Positive Effekte durch Walking, Atmung und Achtsamkeitsübungen in freier Natur vertiefen und spüren.

– Wissenswertes über Stressbewältigung: Verständnis über Stress und dessen Bewältigung vertiefen, und  persönliche Ressourcen für eine gesunde Lebensführung erkennen.