Dagmar Bellen aus Köln geboren 1964 in Oberhausen Dagmar Bellen
Dagmar Bellen ist zertifizierte Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg. Sie ist Gründerin der Akademie für friedvolle und kreative Kommunikation in Köln und unterstützt seit 12 Jahren Institutionen, Kindergärten, Schulen und Familien darin, eine achtsame und wertschätzende Kommunikation aufzubauen und zu praktizieren. Sie ist Diplombetriebswirtin, Grundschullehrerin, Medienpädagogin, Achtsamkeitstrainerin und Mutter.

Fachverband Gewaltfreie Kommunikation Infos unter:
Akademie für friedvolle und kreative Kommunikation
Raumerstraße 2, 50935 Köln

Tel.: 0221. 4503400
Homepage: www.verbindungen-schaffen.de
E-Mail: dagmar.bellen@ish.de

Anmeldung: akademie@prokulturgut.net

Kostenloser Schnuppertermin: im 10. Februar 2023, 19-21h, Anmeldung und Info: akademie@prokulturgut.net

Termine der Ausbildung: 17.-19.3., 21.-23.4., 2.-4.6., 25.-27.8., 15.-17.9.2023 je Fr und Sa 9-18 Uhr, So 9-14 Uhr (mit Pausen), 120 Uh

Ort: (voraussichtlich) Akademie der Kulturen NRW, Herbergsweg 1, 44879 Bochum

Kosten der Ausbildung und Finanzierungshilfen: 1.800 €, Ermäßigung nach Vereinbarung. Bei Nutzung des Frühbucherrabatts bis 31.1.2023: €1700,-, Eine Förderung durch Bildungsscheck ist ggf. möglich. Sie können Bildungsurlaub bei Ihrem Arbeitgeber beantragen. Bei Fragen kontaktieren Sie uns bitte.

Bildungsurlaub Nr: ABOL15650

In Konfliktsituationen konstruktiv im Gespräch zu bleiben und gelassen zu reagieren, ist für viele Menschen ein wichtiges Ziel. Die Fähigkeit, achtsam und respektvoll zu kommunizieren, bringt Zufriedenheit, Freude und Sicherheit in Beruf, Familie und Alltag. Die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) von Marshall Rosenberg und die Achtsamkeitspraxis nach Thich Nhat Hanh sind wirksame Ansätze, genau dies zu lernen und zu erfahren. Das Seminar ist insbesondere auch geeignet als Weiterbildung für Fachkräfte (z.B. im therapeutischen und sozialen Bereich)

Was Sie in dieser Ausbildung lernen:
– Gedankenmuster, die zu Wut und Ärger führen, erkennen, verstehen und abbauen;
– Konflikte offen, klar und einfühlsam ansprechen;
– achtsam und gelassen bleiben, auch in schwierigen Situationen;
– Unmut und Unzufriedenheit äußern, ohne andere Menschen zu verurteilen oder zu beschuldigen;
– konstruktive Lösungen entwickeln, die für alle Beteiligten akzeptabel und bereichernd sind mehr Tiefe und Achtsamkeit in Beziehung, Familie + Arbeit entwickeln eine Haltung der Liebe und Wertschätzung aufbauen – sich selbst und anderen gegenüber;
– Menschen darin zu unterstützen, achtsam und respektvoll miteinander umzugehen durch Achtsamkeitsübungen der Fülle des Lebens zu begegnen und dies zu feiern.

Zielgruppe
– Menschen, die ihre Kommunikationsfähigkeit, ihre Führungskompetenz und Teamfähigkeit ausbauen möchten;
– Menschen, die in Familien, Kindergärten, Schulen oder sonstigen Institutionen ein achtsames und respektvolles Miteinander aufbauen und fördern möchten;
– Menschen, die mehr Achtsamkeit, Zufriedenheit und Leichtigkeit in ihren Lebensalltag bringen möchten;
– Menschen, die sich persönlich weiter entwickeln möchten und mit der Energie von Gleichgesinnten eine achtsame und friedvolle Grundhaltung stärken wollen.

Veranstalter und Anmeldung

Die Ausbildung wird angeboten von der Akademie der Kulturen NRW – Freie Akademie für ganzheitliche Entwicklung (Bochum) in Zusammenarbeit mit der Akademie für friedvolle und kreative Kommunikation (Köln). Seminarort ist Bochum.

Inhalte der Ausbildung

A. Grundlagen der GFK

– Trennende + verbindende Elemente der Kommunikation

– Haltung/Menschenbild der GFK

– Das Vier-Schritte-Modell

– Die Prozesse der GFK

– Die Schlüsselunterscheidungen

B. Die Praxis der Achtsamkeit

– Wirkung und Praxis

– Achtsamkeitsübungen für den Alltag

– Achtsamkeit und Gesundheit (MBSR nach J. Kabat-Zinn)

– Schulung der inneren Haltung/des wohlwollenden Denkens

– Ruhe und Kraft durch Achtsamkeit

– Achtsamkeit und Spiritualität

C. Wut und Unzufriedenheit als Lebenskraft nutzen

– Zugang und Annahme von Wut

– Umwandlung in Lebensenergie

– sich selbst kraftvoll schützen und ausdrücken

– Eskalation erkennen und stoppen

– Abbau von Feinbildern