Zeiten

Anreisetag
16.30–18h, (19–20h), 20–22h

Seminartag
6–9h, 9.15–11h, 14–18h, 20–22h

Abreisetag
6–9h, 9.15–11h

Halber Tag
6–8h, (opt. 9.15–11h), 20–22h

Hinweis

Nur zusammen mit Teil 1 möglich.
Nur beide Teile zusammen möglich. (Teil 1: 23.08.2026–30.08.2026)

Beschreibung

In dieser kompakten zweiwöchigen Ausbildung im Rückenyoga kannst du die Qualifikation zum/zur Rücken Yogalehrer/in erwerben. Voraussetzung ist eine Yogalehrer Ausbildung von mind. 400 Unterrichtseinheiten.

80 Prozent der Bevölkerung hat mindestens einmal im Jahr nennenswerte Rückenbeschwerden, viele davon sind chronisch. Die Nachfrage nach Bewegungsprogrammen zur Vorbeugung und zur Linderung bereits eingetretener Beschwerden ist groß. Bisher ist Rückenyoga noch deutlich unterrepräsentiert; nur wenige Unterrichtende sind fundiert darin ausgebildet. – Als Yogalehrer/innen erschließt sich dir hier ein großer Markt und dein Engagement kann sehr vielen betroffenen Menschen und der Gesellschaft einen hohen gesundheitlichen Nutzen bringen.

Mit dieser Ausbildung gewinnst du Sicherheit im Umgang mit Rückenbeschwerden und kannst einen rückengerechten, anatomisch exakten, verantwortungsbewussten Gruppen- und Einzelunterricht zu dieser hoch aktuellen Thematik anbieten – eine u.a. auch an Volkshochschulen stark gefragte Qualifikation. Auch für andere spezielle Zielgruppen wie wie z.B. Yoga für Senioren, bietet diese Ausbildung eine fundierte Grundlage. Auch dein normaler Yogaunterricht wird davon profitieren.

Du lernst in Theorie und viel Praxis

• die besonderen Merkmale und Beschwerden des Rückens

• Rückenyogastunden zur Vorbeugung, bei Beschwerden und für Senioren,

• diese Kenntnisse in allgemeine Anfänger-, Mittelstufen-, Fortgeschrittenenstunden einfließen zu lassen

• Korrekturen und Hilfestellungen

• Einsatz von Yogahilfsmitteln

• Vertiefung und praktische Erfahrung durch gegenseitiges Unterrichten in Kleingruppen

Ausbildungsinhalte und –themen (beide Wochen zusammen)

• Anatomische Grundlagen: Skelett, Muskulatur, Gelenke

• Anatomie der Bewegung: besonders Wirbelsäule, Becken, Beine und Schulter, Nacken

• Haltungsanalyse

• Beschwerdebilder: unterer Rücken, Becken, ISG

• Beschwerdebilder: oberer Rücken, Stress

• Beschwerdebilder: Skoliose, Beckenschiefstand, Gleitwirbel (Spondylolisthesis)

• Beschwerdebilder: Osteoporose, Arthrose, Gelenkerkrankungen

• Yoga für Senioren

• Aufbau von Yogastunden

• Asanas bei Rückenbeschwerden

• Asanas rückengerecht zur Vorbeugung

• Asanas exakt und rückengerecht für Anfänger und Mittelstufe/Fortgeschrittene

• Einsatz von Yogahilfsmitteln

• Korrekturen und Hilfestellungen

• Gegenseitiges Unterrichten und korrigieren

• Tipps zu Alltag und Sport bei Rückenbeschwerden