Zertifizierter Bildungsurlaub im Kloster Steinfeld

Eine fünftägige Auszeit zur Stärkung Ihrer inneren Ressourcen, Stressresistenz und persönlichen Balance – mit Yoga, Achtsamkeit, Meditation und fundierten Erkenntnissen aus der Resilienzforschung.

Seminarinformationen

Termin: 26.10.–30.10.2026
Ort: Kloster Steinfeld, Hermann-Josef-Straße 4, 53925 Kall-Steinfeld
Dozentin: Doris Hinze
Umfang: 40 Unterrichtseinheiten (UE)
Teilnahmegebühr: 485 €
Ermäßigung: nach Vereinbarung
Kategorie: Seminar / Ausbildung / Bildungsurlaub
Bildungsurlaub-Nr.: AVV-17038

Seminarzeiten

Montag, 26.10.2026

• 11:00–12:30 Uhr
• 13:30–15:45 Uhr
• 16:00–17:30 Uhr
• 19:30–20:15 Uhr

Dienstag, 27.10. und Mittwoch, 28.10.2026

• 09:15–10:45 Uhr
• 11:00–12:30 Uhr
• 13:30–15:00 Uhr
• 15:15–16:00 Uhr
• 19:30–20:15 Uhr

Donnerstag, 29.10. und Freitag, 30.10.2026

• 09:15–10:45 Uhr
• 11:00–12:30 Uhr
• 13:15–16:15 Uhr

Über den Bildungsurlaub

Unsere speziell konzipierte Auszeit im Kloster bietet Ihnen einen ganzheitlichen Ansatz zur Förderung Ihrer Stressresistenz. Ziel ist es, Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen und sowohl die psychische als auch die physische Widerstandsfähigkeit zu stärken.

In unserem hektischen Alltag ist es entscheidend, Momente der Ruhe und Klarheit zu schaffen. Dieses zertifizierte Seminar ist als Präventionskurs anerkannt. Je nach Krankenkasse oder Beihilfestelle ist ein Zuschuss zwischen 75 € und bis zu 100 % der Seminargebühr möglich. Die Teilnahmebescheinigung erhalten Sie am Ende des Seminars.

In Kooperation mit Doris Hinze bieten wir ein Seminar an, das ganz im Zeichen der Stärkung Ihrer inneren Ressourcen steht. Das Retreat ermöglicht Ihnen nicht nur eine erholsame Auszeit, sondern vermittelt vor allem Techniken, die Sie direkt in Ihren Berufs- und Lebensalltag integrieren können.

Kraftquellen entdecken

Dieser ganzheitliche Bildungsurlaub zeigt Ihnen, wie Sie Stress nachhaltig bewältigen und Ihre innere Balance stärken können. Im Mittelpunkt stehen achtsame Yoga-Praxis, Atemübungen sowie Entspannungsmethoden wie Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung.

Fundierte Impulse aus der Resilienz- und Stressforschung verbinden sich mit praktischen Übungen zur Selbstregulation. Sie lernen, Energieräuber zu erkennen, Ihre Ressourcen gezielt einzusetzen und individuelle Strategien für mehr Gelassenheit, Klarheit und Selbstführung im Berufsalltag zu entwickeln.

Die Verbindung von Wissen, Achtsamkeit und Körperarbeit unterstützt Ihr persönliches Wohlbefinden und fördert Konzentration, Kreativität und Gesundheit im Arbeitskontext. So können Sie Ihren Berufsalltag zukünftig resilienter, energiegeladener und sinnerfüllter gestalten.

Inhalte des Seminars

• Resilienz verstehen: Was bedeutet Resilienz und warum ist sie für den Umgang mit Stress und Herausforderungen so wichtig?
• Stressresistenz erhöhen: Die eigene Widerstandsfähigkeit gegenüber beruflichen und persönlichen Belastungen stärken.
• Wohlbefinden nachhaltig verbessern: Körperliche und mentale Gesundheit durch Yoga, Meditation und Naturerfahrungen fördern.
• Meditation und Atmung: Mehr Gelassenheit entwickeln und auch in belastenden Situationen bewahren.
• Achtsamkeit vertiefen: Den Alltag bewusster erleben und ruhiger auf Stresssituationen reagieren.
• Entspannungstechniken anwenden: Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung kennenlernen und in den Alltag integrieren.
• Mentale und emotionale Balance fördern: Das innere Gleichgewicht stabilisieren und die persönliche Leistungsfähigkeit stärken.
• Konzentration und Kreativität steigern: Durch Stressabbau und mentale Klarheit neue Energie und Schaffenskraft entwickeln.

„Ein gelassener Geist bringt innere Stärke und Selbstvertrauen und ist die Grundlage für Frieden und Glück.“
— Dalai Lama

Über Doris Hinze

Doris Hinze ist:

• zertifizierte Yogalehrerin (VIYM – VEDA Institut für Yoga und Meditation)
• Trauma-Yogatherapeutin (TSY ingradual®)
• Achtsamkeitsmentorin
• Mitglied im BDYoga – Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland e. V.
• Mitglied in der DeGYT – Deutsche Gesellschaft für Yogatherapie e. V.
• zugelassen zur Durchführung von Präventionskursen nach § 20 Abs. 1 SGB V
• Dozentin in der Yogalehrausbildung am VEDA Institut
• Dozentin bei der VHS Neuss
• Arzthelferin und beratende Betriebswirtin im Gesundheitswesen

Schwerpunkte

• Traumasensibles Yoga (TSY ingradual®)
• Mental Coaching und Trauma-Yogatherapie
• Rückenspezifisches Yoga
• Yoga bei chronischen Erkrankungen wie Arthrose, rheumatoider Arthritis, Diabetes, Bluthochdruck, Asthma oder Multipler Sklerose