Gut für mich sorgen

Selbstmanagement mit Gewaltfreier Kommunikation und Achtsamkeit von 10-16 Uhr

 

Was ist mir eigentlich wichtig? Und wie kann ich dafür sorgen, dass ich dies auch bekomme? Die Gewaltfreie Kommunikation biete viele Übungen, um sich den eigenen Bedürfnissen bewusst zu werden und Wege zu finden, sie effektiv zu nähren. Die Achtsamkeitspraxis nach Thich Nhat Hanh und Kabat-Zinn unterstützt uns im Alltag darin, Körperempfindungen, Gefühle und Bedürfnisse wahrzunehmen. So können wir mit Konflikten und Stress konstruktiv umgehen und uns auf den Weg machen, ein zufriedenes und erfülltes Leben zu leben.

Wo: Akademie der Kulturen, Herbergsweg 1, 44879 Bochum

Anmeldung: akademie@prokulturgut.net oder 0234 – 5892040

Infos: dagmar.bellen@ish.de oder 0221 – 4503400

Investition: 60 Euro

Foto zum Download gibt es hier!