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Yoga, Naturerfahrung & Meditation – Resilienz stärken für den (Berufs-)Alltag
21.10.2024-25.10.2024 1. Tag: 11-12.30, 13.30-15.00, 17.45-18.30, 19.30-21.15, 2-4.Tag: 07:30-8:15, 10:10-10:55, 11:00 -12:30, 13:30-14:15, 16:45-18:15, 19:30-20:30, 5. Tag: 07:30-8:15, 10-10:45, 10:55-12:25, 13:15-14:45, 14:50-16:20, Akademie der Kulturen NRW: Seminar / Ausbildung / BILDUNGSURLAUB Nr: AVV_16232
Ort: Kloster Vinnenberg, Beverstrang 37, 48231 Warendorf
: Peggy Böhmer · 40 Uh, 485€, Erm. n.V.
Unser speziell konzipierte Auszeit im Kloster, bietet einen ganzheitlichen Ansatz zur Förderung der Stressresistenz, um Körper, Geist & Seele wieder in Einklang zu bringen sowie psychischen und physischen Widerstandsfähigkeit zu stärken.
Unter der erfahrenen Anleitung von Peggy bieten wir Dir die Auszeit im Kloster Vinnenberg ganz im Zeichen Deiner inneren Ruhe. Dieses Retreat bietet nicht nur eine Auszeit, sondern vermittelt in erster Linie Techniken, die Sie direkt in Ihren Berufs- und Alltag integrieren können. Ein Zuschuss von der GKV oder Beihilfe zwischen 75 € – 100% der Teilnahmegebühr ist somit möglich. Deine Teilnahmebescheinigung erhältst Du am letzten Seminartag.
“Achtsames Yoga, Meditation & Naturerfahrung – Resilienz stärken für den Berufsalltag” ist ein ganzheitlicher Ansatz, um Stressresistenz der psychische und physischen Widerstandskraft für den (Berufs-)alltag zu fördern. Dieses Konzept basiert auf der Integration von achtsamen Yoga-Praktiken, regenerativen Naturerlebnissen und meditativen Techniken, um das Wohlbefinden und die Gesundheit zu stärken. Sanftes Yoga hilft dabei, Körper und Geist zu stärken sowie zu regenerieren, während die Naturerfahrung als eine Quelle der Erholung und Inspiration dient, die das mentale & emotionale Gleichgewicht fördern. Meditation vertieft das Bewusstsein und die Achtsamkeit, was es ermöglicht, im Berufsalltag gelassener auf Herausforderungen zu reagieren. Die Kombination dieser Elemente verbessert nicht nur die individuelle Resilienz, sondern steigert auch die Konzentrationsfähigkeit und die allgemeine Lebensqualität, was sich positiv auf die Kreativität, die Arbeitsleistung und -zufriedenheit auswirkt. Dieses Retreat vermittelt Techniken, die direkt in Ihren Berufs- und Alltag integriert werden können, um somit den Herausforderungen gestärkt und gelassener zu begegnen.
Inhalte dieser Tage:
Achtsames Yoga: Sanftes Yoga, das speziell darauf ausgerichtet ist, Körper und Geist zu stabilisieren und zu regenerieren. Diese Übungen sind ideal, um die alltäglichen Anforderungen des Berufslebens besser bewältigen zu können.
Meditation und Achtsamkeit: Vertiefung des Bewusstsein und der Achtsamkeitsfähigkeiten, um den Herausforderungen im Arbeitsalltag gelassener zu begegnen.
Naturerfahrung: Erkunden Sie die regenerativen Kräfte der Natur, um Stress abzubauen und mentales sowie emotionales Gleichgewicht zu fördern.
Entspannungstechniken für den Alltag: Erlernen Sie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und mehr.
Outdoor-Aktivitäten: Positive Effekte durch Walking und Atemübungen in freier Natur vertiefen und spüren.
Wissenswertes über Stressbewältigung: Verständnis über Stress und dessen Bewältigung vertiefen, und persönliche Ressourcen für eine gesunde Lebensführung erkennen.
“Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber du kannst lernen zu surfen.” John Kabat-Zinn
Info: info@vivere-vital.de
Telefon: +49 177 434 55 73
Link zur Direktbuchung: https://shop.vivere-vital.de/produkt/yoga-woche-auszeit-im-kloster-oktober-2024/
* Yogalehrerin und weitere Aus- und Weiterbildungen über Yogatherapie, Gesundheitsberater, Chakra und Aura Clearing, Coaching, psychologischer Beratung, über Persönlichkeitsentwicklung sowie Schamanisches und energetisches Heilen.
Divine Wellness Retreat / 4-Day Spiritual Yoga, Ayurveda, and Music Retreat
Dates: November 24-27, 2024
Location: Balsamand Kake palace , Jodhpur, Rajasthan, India
Luxury Hotel Accommodation:
– #Balsamand lake palace# jodhpur
– Double occupancy: £1450 / $1585
– Single occupancy: €1850 / $2020
4-Day Itinerary:
24/11/24
Day 1: Arrival and Introduction
– Arrival:
– Guests will be welcomed at Jodhpur Airport.
– Escort to the hotel with traditional Rajasthani band music and gaiety dance garlands.
– Check-In & Rest:
– Light meals will be provided.
– Arrangements for additional meals as needed.
– Program Introduction:
– Outline of the four-day program.
– Meet with yoga and Ayurveda doctors Musicien for personalized consultations.
– Evening Activities:
– Spiritual, Indian culture, and Indian philosophy introduction
– Cultural program after dinner.
25/11/24
Day 2: Yoga, Ayurveda, and Indian Music
– Morning:
– Start the day with Ayurveda tea.
– Yoga session with Yogi Naud.
– Breakfast:
– Mindful breakfast with guidance from Mindfulness expert Nayeem.
– Midday:
– Post-lunch rest and preparation for treatments.
– Afternoon:
– Begin Ayurveda treatments (Panchakarma purification, Jism Basti, Noli, Shirodhara).
– Late Afternoon:
– Discussion on human hospitality, depression, and ego over herbal tea.
– Evening:
– Indian music lessons from renowned musicians.
– Night:
– Silent meditation for two hours.
– after dinner Musicien Place Classical concert by Ustad ji .
26/11/24
Day 3:
Yoga, Ayurveda, and Indian Music
– Morning:
– Meditation and yoga session with Yoga Guru Naeem.
– Breakfast:
– Final check-up by the Ayurveda doctor.
– Midday:
– Complete any remaining treatments or sessions with Ayurveda and Yoga experts.
– Afternoon:
– time for activities or discussion learning art and culture .
– Evening:
– Participants‘ performance with their music teachers.
– Sharing of experiences.
– Night:
– Satsang
27/11/24
Day 4: Morning Yoga, Sightseeing, and Spiritual Discussion
– Morning:
– Ayurveda tea and yoga session with Yoga Guru Nayeem.
– Breakfast:
– Tea and breakfast.
– morning:
– Sightseeing to Mehrangarh Fort and Jaswant Thada.
– Afternoon:
– Trip to the desert for a camel safari.
– Evening:
– Enjoy sunset in the desert with live folk music and dance.
– Return to the hotel for dinner.
– Spiritual discussion and deep satsang on awareness.
28/11/24
Day 5: Departure
– Morning:
– Breakfast.
– Departure after breakfast.
This updated itinerary ensures a balanced and enriching experience throughout the retreat.
ab 1.9. Interkulturelles Klangbad; Freie Improvisation mit Klängen für Anfänger und Fortgeschrittene aus aller Welt
Unser beliebtes Entwicklungsprojekt Interkulturelles Klangbad geht in eine neue Runde. In 2024 starten wir frisch am 01.09.2024. Dieses Jahr möchten wir als Schwerpunkt unser Projekt noch mehr für interkulturelle Musiker*innen und Musikeinflüsse öffnen. Dadurch möchten wir auch einen kleinen Beitrag zur Netzwerkarbeit in der lokalen und regionalen Musikszene leisten.
Das Kursangebot ist für Hobby- und Profimusiker aus unterschiedlichen Kulturen, die gemeinsam interessante Klänge erzeugen wollen, die man alleine nicht ohne weiteres realisieren kann. Ihr lernt dabei die Kunst der Improvisation über kulturelle Grenzen hinweg kennen.
Für alle Instrumente
Ab 16 Jahren
Ab 5 Teilnehmer
Teilnahme: kostenlos
Dozent: Tobias Liechti
Sonntags 14-17 Uhr
Termine: 1.9., 22.9., 29.9., 13.10., 27.10., 10.11., 17.11., 24.11,
Ort: Bola Haus der Kulturen, Herbergsweg 1, 44879 Bochum
Anmeldung und Info: akademie@prokulturgut.net
Der Kurs ist gefördert vom Land NRW.
Projektergebnisse aus 2022 und 2023 finden sich hier (unten): https://prokulturgut.net/akademiederkulturen/2024/08/01/interkulturelles-klangbad-freie-improvisation-mit-klaengen-fuer-anfaenger-und-fortgeschrittene-aus-aller-welt/
Entwicklungsprojekt Tanz 2024
Im ersten Halbjahr 2024 präsentiert die Akademie der Kulturen NRW des Kulturgut e.V. ein besonderes Programm: das „Entwicklungsprojekt Tanz“. Diese offenen Angebote sprechen neue Zielgruppen in unserem Sozialraum an und ermöglichen ihnen neue Erfahrungen, die ihre persönliche und soziale Entwicklung sowie ihre Integration fördern.
Alle Kurse finden im Resonanzraum Wuppertal, Brunnenstraße 24, 42105 Wuppertal, statt. Die Dozentin ist Gabriele Koch. Anmeldungen erfolgen unter 0160-5258336 oder per E-Mail an info@gabrielekoch.net. Weitere Informationen sind auf www.gabrielekoch.net verfügbar.
Die Kurse sind gefördert vom Land NRW im Rahmen der Entwicklungsprojekte Weiterbildung. TEILNAHMEGEBÜHR: 65€/monatlich pro Kurs. Ermäßigung oder kostenlose Teilnahme für Menschen mit Förderbedarf, z.B. Geflüchtete.
ZEITGENÖSSISCHER TANZ / TECHNIK: Start: 8. April – 1. Juli
ZEITGENÖSSISCHER TANZ / IMPROVISATION: Start: 10. April – 3. Juli
CONTACT IMPROVISATION: Start: 10. April – 3. Juli
Einführungskurs ContacTango: Termine: 2. Mai, 9. Mai, 16. Mai, 23. Mai, 20-22.15h
LISTENING BODY – Embodiment into DANCE: Kurstage: 12. Mai, 9. Juni, 7. Juli, Jeweils von 11:00 Uhr bis 17:40 Uhr
ab 21.8. Dancing Dialog mit Gabi Koch
Entwicklungsprojekt.
Ab 21. August, jeden Mittwoch, 20h -21.45 2uh 15x – bis 18. Dezember (außer 11., 18. und 25. September wegen Fortbildung ) 17. August., 19. Oktober ,16. November und 21. Dezember vier Termine am Block mit jeweils fünf Unterrichtsstunden.
50uh
ausführliche Infos: https://prokulturgut.net/akademiederkulturen/entwicklungsprojekt-2024/
Jul 6, 2024 - EL AMIR - NOCHE FLAMENCA - SCIROCCO Centro Inter-Cultura
EL AMIR – NOCHE FLAMENCA – Jul 6, 2024 SCIROCCO Centro Inter-Cultural
- 20h Buffet
- 21:30 Concierto
- 24h Dance floor
24.-26.5. Medizinbuddha Teaching Wochenende mit Dupseng Rinpoche
Medizin-Buddha und Milarepa Teachings mit Dupseng Rinpoche
24.05.2024-26.05.2024 Akademie der Kulturen NRW: Blockseminar Nr: ABOL16221 Ort: BOLA Bildungsstätte, Herbergsweg 1, 44879 Bochum : Dupseng Rinpoche · 12 Uh, Spendenbasis
An dem Wochenende wird Dupseng Rinpoche einige grundlegende Teachings zur Anwendung buddhistischer Techniken geben, die auch im Alltag eingesetzt werden können. Dabei geht es insbesondere um die Medizin-Buddha-Praxis, die sich mit Themen wie Krankheit und Heilung beschäftigt. Am Sonntag findet ein Milarepa Guru Yoga-Ritual statt. Milarepa gilt als der als der größte Yogi-Poet in Tibet. Dupseng Rinpoche wird mit den Teilnehmern auch eine Einweihung in die Medizinbuddha-Praxis zelebrieren.
Eine Veranstaltung von Helping Hands World in Kooperation mit der Akademie der Kulturen NRW.
Programm:
Fr., 24.05.24
15:00-16:30 Uhr Belehrung von Dupseng Rinpoche
19:00-20:30 Uhr Belehrung von Dupseng Rinpoche
Sa., 25. 05.24
9:30-10:30 Uhr Ermächtigung auf den Medizin Buddha
11:00-12:00 Uhr Belehrung von Dupseng Rinpoche
15:30-17:00 Uhr Belehrung mit Fragen und Antworten
19:30-20:30 Uhr Bodhisatwa-Versprechen und Belehrung
So., 26.05.24
9:30-10:30 Uhr Belehrung von Dupseng Rinpoche
11:00-12:30 Uhr Milarepa Guru Yoga mit Tsok-Darbringung
Unterrichtssprache – Englisch, Übersetzung Deutsch ist vor Ort vorhanden
Dupseng Rinpoche gehört der Karma Kagyü Linie an. Er studierte Buddhistische Philosophie in Pokhara, Nepal, sowie Englische Literatur und Theologie an der Universität von Cambridge in England. Rinpoche ist Leiter des Jangchub Choeling Klosters in Pokhara. Seit 2002 verbreitet er die buddhistische Lehre in Nordamerika, Europa und Asien. https://www.dupseng.org/
Adresse: Bola Kulturhostel, Herbergsweg 1, 44879 Bochum
Anmeldung zum Kurs an: Renata Lipok unter Mail r.lipok@gmail.com
Übernachtungsmöglichkeit:
Buchung und Info: hostel@prokulturgut.net / Telefon Bola Kulturhaus : 0234-494163 Das Büro ist in der Zeit von 13:00 – 18:00 Uhr besetzt.
Vor Ort im Bola Haus gibt es Angebot mit ca. 35 Übernachtungsplätzen
3-Bettzimmer ab ca. 33 € pro Person
4-Bettzimmer ab ca. 30 € pro Person
5-Bettzimmer ab ca. 26 € pro Person
5.11.2023 Achtsamkeitstag: Selbstmitgefühl - Selbstfreundlichkeit
Achtsamkeitstag: Selbstmitgefühl – Selbstfreundlichkeit
– eine freundliche Haltung zu sich entwickeln.
Die Praxis der Achtsamkeit hat viele Variationen und Formen von praktischen Übungen entwickelt. Die
eigentliche Qualität entfaltet sich, wenn diese in einer Haltung der Selbstfreundlichkeit ausgeführt werden.
Datum: 5.11.2023
Zeit: 10:00 – 16:30 Uhr
Kosten: 95,-€ – inklusive Handout – Audio-Dateien – Fortbildungsbescheinigung
Anmeldeformular und Infos: https://achtsamkeitsmeditation-mbsr.de/Kurse-Termine1.html
Jürgen Kalweit – Simsonstrasse 35 – 45147 Essen oder einscannen und zumailen: info@entspanntundkreativ.de
Veranstaltungsort: Dore Jacobs Haus, Leveringstraße 30, 45134 Essen
Langetönefürdenfrieden in Bochum
Ausbildung Achtsamkeitstrainer*in 2024
Termine: 09.03.2024-25.08.2024 09./10.03.24, 13./14.04.24, 04./05.05.24, 01./02.06.24, 29./30.06.24, 24./25.08.24, Sa: 10- 17:30 Uhr, So: 9:30 – 16:15 Uhr,
Seminarthemen
• Achtsamkeitsmeditation (Sitzmeditation, Body-Scan, Gehmeditationen, Achtsames Yoga)
• Entwicklung eines intensiven Körperbewusstseins inspiriert durch die Leibtherapie von Graf Dürckheim
• Meditation im Stile des ZEN – die Praxis der Gegenwärtigkeit
• Geführte Meditationen
• Effektives Stressmanagement
• Achtsame Kommunikation
• Potentialentfaltung durch Achtsamkeit –
o Innovation durch Präsenzkompetenz
o Förderung von Konzentration, Klarheit, Mitgefühl, Kreativität, Intuition
• Achtsamkeitstraining / Achtsamkeitscoaching
• Training Achtsamkeit am Arbeitsplatz
• Mindful Leadership (Selbstführungs- und Führungskompetenz)
• Präsenztraining – Slow-Acting /
• Meditation und Spiritualität / Die Kraft der Stille, des Schweigens erleben
Zielgruppen:
Interessent*innen mit Praxiserfahrungen in den Bereichen Meditation und Achtsamkeit und / oder pädagogischer, psychologischer oder therapeutischer Ausbildung.
zeitlicher Umfang: 6 mal 15 UST = 90 Unterrichtstunden + 2 Supervisionsstunden pro Teilnehmer
sowie kontinuierliche Praxis zuhause 30 Minuten täglich über 1 Jahr
ausführliche Infos finden Sie auch unter: https://achtsamkeitsmeditation-ausbildung.de/
oder kontaktieren sie Jürgen Kalweit direkt unter: 0157 – 78099766
OFFENE KREATIV- UND MEDIENWERKSTATT DER SCHULE DER KÜNSTE
Musikalische Improvisation und Ideenentwicklung Der Workshop
20.8.2023 Präsenz-Fortbildung Der Atem in der Meditation
20.08.2023 So 10-13h, 13.45-16.30h, Akademie der Kulturen NRW: Workshop Nr: AEDJ15730
Ort: Dore Jacobs Haus Stadtwald Leveringstraße 30, 45134 Essen, Jürgen Kalweit · 7 Uh, 95€, Erm. n.V.
Der Atem in der Meditation eröffnet tiefe Erfahrungsräume und dient gleichzeitig als Anker für die Präsenz im „Hier und Jetzt“. In der der Stille, der Leere der Atempause, aus der die Fülle des Lebens entspringt, wird schließlich auch die spirituelle Dimension des Atems erfahrbar. In dieser Fortbildung werden effektive und sanfte Übungen zur Vertiefung der Atmung vermittelt. Kosten: 95,-€ – inklusive Handout – Audio-Dateien – Fortbildungsbescheinigung. Anmeldeformular: https://achtsamkeitsmeditation-mbsr.de/Kurse-Termine1.html Info und Anmeldung: info@entspanntundkreativ.de